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生後2ヶ月の赤ちゃんの睡眠について
はるか
もうすぐ生後2ヶ月になる赤ちゃんを育てています。
最近夜間の眠りが浅く、すぐ起きるようになりました。
完母で育てているのですが、
授乳回数も全く減らず1日8-10回ほど授乳しています。
昼は1-2時間まとまって寝てくれることもあるのですが、
夜の特に明け方が40分で起きてしまいます。
眠りが浅いのか、起きる前もずっともぞもぞ動いていて、唸る声や軽い泣き声がずっと聞こえてくるので、なかなか眠れません。
夜のスケジュールは以下のような感じです。
20:30 授乳(両乳7分ずつ)
21:00 就寝
0:00-1:00 夜間授乳(1回目)
3:30頃 夜間授乳(2回目)
ここから40分刻みで起きる
5:30頃 夜間授乳(3回目)
8:00頃 起床 様子みて授乳
以前は40分刻みで起きることはなく、
モゾモゾしながらもまた寝入ってくれて、
2時間半から3時間ごとに起床、授乳というリズムでした。
なにかできる対策ありますか?
教えて欲しいです🙇
最近夜間の眠りが浅く、すぐ起きるようになりました。
完母で育てているのですが、
授乳回数も全く減らず1日8-10回ほど授乳しています。
昼は1-2時間まとまって寝てくれることもあるのですが、
夜の特に明け方が40分で起きてしまいます。
眠りが浅いのか、起きる前もずっともぞもぞ動いていて、唸る声や軽い泣き声がずっと聞こえてくるので、なかなか眠れません。
夜のスケジュールは以下のような感じです。
20:30 授乳(両乳7分ずつ)
21:00 就寝
0:00-1:00 夜間授乳(1回目)
3:30頃 夜間授乳(2回目)
ここから40分刻みで起きる
5:30頃 夜間授乳(3回目)
8:00頃 起床 様子みて授乳
以前は40分刻みで起きることはなく、
モゾモゾしながらもまた寝入ってくれて、
2時間半から3時間ごとに起床、授乳というリズムでした。
なにかできる対策ありますか?
教えて欲しいです🙇
2026/2/16 11:22
はるかさん、こんにちは
助産師の宮川です。
ご相談をどうもありがとうございます。
お子さんが夜間にすぐ起きるようになっているのですね。
日中に床の上で、ゴロゴロとうつ伏せ遊びをしてもらう時間を増やしてみてはいかがでしょうか?
体力もついてきていることもあり、その分起きてしまうことはないかなと思いました。
もうすぐで2ヶ月ということなので、今ならば月齢×10分、1日にトータル20分近くうつ伏せ遊びをすることがdけいるぐらいの体力がついてきていることになりますよ。
遊びを増やしてみて、遊び疲れてもらうことによりねんねのパターンが変わってくれるようにならないか見てみていただけたらと思います。
どうぞよろしくお願いします。
助産師の宮川です。
ご相談をどうもありがとうございます。
お子さんが夜間にすぐ起きるようになっているのですね。
日中に床の上で、ゴロゴロとうつ伏せ遊びをしてもらう時間を増やしてみてはいかがでしょうか?
体力もついてきていることもあり、その分起きてしまうことはないかなと思いました。
もうすぐで2ヶ月ということなので、今ならば月齢×10分、1日にトータル20分近くうつ伏せ遊びをすることがdけいるぐらいの体力がついてきていることになりますよ。
遊びを増やしてみて、遊び疲れてもらうことによりねんねのパターンが変わってくれるようにならないか見てみていただけたらと思います。
どうぞよろしくお願いします。
2026/2/16 13:05
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