旦那がいない時の過ごし方

おはようございます。
現在、3人目を妊娠中で9週目に入りました。
無事に心拍も確認ができて一安心しています。
しかし、今回のつわりは吐く回数は少ないものの、終始気持ち悪さが続いており、匂いもダメなため料理もろくにできないのでほぼ主人に料理や何やらを頼んでいます。

今までは実家に帰って面倒を見てもらったり帰省することができました。でも今は上の子も小学生になり、学校などのことを考えると、なかなかか帰省も難しい状態です。そんな中、旦那もどうしても仕事で休日に仕事や、今日は夜勤が入っていて、子供達を見なければならない日があります。
その時の過ごし方を考えるようになりました。

先述したようにニオイがダメなのでまず料理や、人混みもダメで買い物も行けません。そこは事前にに買ってきてもらっています。問題は盛り付け、後片付けも立っているのがしんどいのでひどく時間がかかるようになり、お弁当の準備やら何やらも1人でするとなると、どのくらい時間がかかるのら…。
最近は上の娘も協力してくれることが増え、そこはすごく助かっていて、ヨーグルトを盛り付けてくれたり、スープも粉を器に入れてくれたりしてくれます。下の子はなかなか寝つきはいいものの、寝起きにいつも時間がかかってしまい、そこは少しちょっとイライラしてしまうことが出てきてしまいました…。自分で服を着たりはするのですがスイッチがなかなか入らないので。

そこで以下のことを相談させてください。
①1人1人違うのではっきり言えないのですが、下の子が朝やる気になるためのスイッチが入らないので、どう声をかけようかと思ってしまいます…。イライラしたくないのにこっちも辛いのに起きてくれないとついカッとなってしまいそうになります
②旦那が何もかもしてくれるのは、嬉しい反面申し訳なくも思いつつでも何もできず…。自分でしなければならないことはするつもりですが、朝の準備も効率よくどうしたらいいものかと…。

なかなかこれが正解、というのはないかもしれませんがよろしくお願いします。