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夜の睡眠について

ペンギン
いつもご相談に乗って頂きありがとうございます。
最近夜の寝つきが悪いように感じます。
大体20時に寝るのですが、23時くらいに一度起きて来ます。少し経つと添い乳で寝ます。その後に2.3回くらい夜中に起きて来ますが、大体は添い乳やおしゃぶりですぐに寝てくれます。
◯1日のスケジュール
6時半に起きて授乳
7時半に離乳食
9時から10時の間に10から30分午前寝する時もある
11時半に授乳
12時半から14時半までお昼寝
15時に授乳
17時半に離乳食
19時半にお風呂、授乳
20時に就寝

この時期に起きてくるのは普通なのでしょうか?
また、日中の授乳の回数が減ったことも関係しているのでしょうか?
添い乳で寝かしつけをしているので、ネントレに移行した方がいいのでしょうか?

2026/2/6 22:21

宮川めぐみ

助産師

ペンギン

0歳7カ月
回答ありがとうございます。
授乳の回数を増やしてみます。 

◯1日のスケジュール
6時半に起きて授乳 orミルク
7時半に離乳食
9時から10時の間に授乳orミルク
 11時半に授乳 orミルク
12時半から14時半までお昼寝
15時に授乳orミルク
 17時半に離乳食 、授乳orミルク
19時半にお風呂、授乳 20時に就寝

子どもの様子を見ながらこんな感じで増やしていきたいと思います。
離乳食もよく食べるので、増やしてみます、
離乳食後は母乳を欲しがらず満足そうな顔をしているのですが、離乳食後に母乳を吸わせることをした方がいいですか?
いつもは離乳食後はお茶を少し飲んで終わりにしてます。

4月から保育園に預ける関係でミルクを飲むことも増えるのですが、ミルクの場合は減らした方がいいとかありますか?

2026/2/7 11:40

宮川めぐみ

助産師

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