夜の再入眠のさせ方や寝かしつけについて

ともこさん、こんにちは。
ご相談ありがとうございます。
順番にお答えしますね。

①どうしたら普通に朝まで寝てくれるのか
→お子さんが5ヶ月からずっと頻回に起きていて、ママさんとしては本当にしんどいですね。ここまでまとまってお休みできない状態で、毎日頑張ってこられましたね。
お子さんが夜中に何度も起きるのは、脳の機能の発達によるものが原因であったり、乾燥する時期なので、夜中に喉が渇いて、夜中に起きてしまったりすることもあります。
また、成長とともに、周りの状況が分かってきますので、暗くて静かな環境に不安を感じて、ママさんに近くにいて欲しいという欲求から、頻回に起きてママさんを確認したり、泣いたりしてママさんを求めることが多いです。おっぱいを飲めばママさんが近くにいることを確認できるので、安心して寝てくれることも多いです。
お子さんによっても個人差があったり、時期的なものもありますので、なかなかすぐに改善する方法というのは難しいのですが、お家の中でもうつ伏せ遊びやハイハイ、つかまり立ちなど、お子さんの発達に合わせた体力を使う遊びをなさったり、少し外の環境で刺激を受けたり、お家の中の生活音とは異なる音などを感じることで、次第に寝てくれるようになる場合もありますよ。また、お昼寝をたくさんなさっている場合には、体力が回復してしまい、夜起きてしまう原因になることもあります。お昼寝も抱っこ紐でなさっているということですが、少しお昼寝を短めにしてみるのもいいかもしれません。
いろいろお試しいただいても、なかなか改善されなかったり、ママさんの疲労が溜まってしまい、お辛いようであれば、お住まいの地域の保健師にご相談なさってみてくださいね。今のともこさんに必要なサポートやサービスを紹介してもらえるかと思いますよ。
②再入眠のさせ方
→前述しましたように、お子さんは安心したくておっぱいを求めることもあります。おっぱいを飲ませればすぐに寝てくれるのであれば、今はその方法でもいいですよ。ただ、もしおっぱいを飲ませる方法をやめたいとお考えであれば、入眠儀式と言われるようなものをお試しいただくといいかもしれませんね。
最初はおっぱいをあげても構いませんが、おっぱいに変わる入眠儀式を徐々に取り入れてみましょう。絵本を読んだり、子守歌を歌ったり、慣れるまでは、おっぱいをあげながら、お背中やお尻をトントンしてみる方法もありますよ。最初は、夜中に起きてもおっぱいをもらえないことに、お子さんは混乱してしまうことが多いかと思います。ですが、入眠儀式になれていくと、次第に入眠儀式だけで寝てくれるようになると思いますよ。お子さんは小さいながらに理解していきます。最初は泣いたり、理解できないこともあるかと思いますが、ママさんが諦めずに言い続けることで、個人差はありますが、徐々にお子さんご自身が納得され、寝る時にはおっぱいを飲まなくても寝てくれるようになると思いますよ。
③ベッドでトントンで寝かせるやり方
→上記のように、トントンもお子さんの入眠儀式になりますので、おっぱいからトントンへ入眠できるように少しずつ慣れていってもらうといいかもしれませんね。すぐにはうまくいかないと思いますが、大人も今までの習慣を変えるのは少し負荷がかかるように、お子さんもそれまでの習慣を変えるのは少し時間がかかることもあります。ですので、しばらくは根気強く続けてみてくださいね。