予定日超過

NAさん、こんにちは。
ご相談ありがとうございます。
予定日超過されているのですね。

予定日を過ぎてしまうと、ママさんは日に日に気持ちが焦ってきてしまいますよね。予定日が過ぎてから、どれくらい待つかというのは、病院や医師の方針にもよりますが、あまり予定日が過ぎてしまいますと、胎盤の機能が低下してしまう可能性もあります。ですので、あまり予定日を過ぎてしまわないうちに、誘発剤などを使用して、お産にしていくこともありますね。
お産を進める方法ですが、お散歩やウォーキングをなさったり、お部屋の中でストレッチやマタニティヨガなどをしたり、日常生活動作の中で、例えば歯磨きをしながらスクワットをするなど、様々な方法で身体を動かしてみてくださいね。
また、お風呂に入った際には、おっぱいのマッサージもされるといいかもしれません。乳頭と乳輪をよく揉みほぐしていただくと、赤ちゃんが生まれてすぐ、良い状態でおっぱいをあげることができます。また、乳頭の刺激は、子宮収縮を促すと言われていますよ。乳頭はマッサージをすることで、徐々に柔らかくなりますので、お風呂以外でも、こまめにマッサージしていただくといいかと思いますよ。
マッサージの仕方としては、親指と人差し指をCの字にしていただき、爪の先が白くなるくらいの力加減で、乳頭を色々な方向から圧迫してみてください。圧迫することに慣れてきたら、圧迫したまま指をずらして、揉みほぐしてみてくださいね。最初はお痛みがあるかと思いますが、徐々に慣れてきますし、乳頭が柔らかくなると、お痛みも気にならなくなります。お試しになってみてくださいね。