つわりでしょうか

妊娠5ヶ月になったのですが、まだ胃もたれのような気持ち悪さと、たまに、喉の違和感が続いています。
気持ち悪さは、空腹時もありますが何かを食べた後の方がつよくなります。りんごやヨーグルトバナナなどお腹にやさしそうなものを食べた後でも感じます。

特に夕食後が一番強いです。

また、空腹で気持ち悪い時、甘いものを食べたいと思うようになってきたのですが、甘いものを食べた後もよく気持ち悪くなります(食べてる時は気持ち悪くありません)

また、安定期前のつわり中、日中に少し行動をすると夜のつわりが悪化していたのですが、いまもまだ日中にいつもと違う活動をすると夜の胃もたれが強くなる気がします。

吐いたりはしないので食事は取れていますし、体重も増えています。ただ、気持ち悪さのせいで、あまりこれが食べたい！という、意欲がまだ戻ってきません。

これは、まだつわりが続いているのでしょうか？それともお腹が大きくなってきていることによるただの胃もたれなのでしょうか？

胃もたれだった場合は、活動量を増やして体力をつけた方が良い、や、食べるものを消化のいいものにすれば治るなどなにか解決策があるものなのでしょうか？