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夜の睡眠について

あんず
生後5ヶ月の夜の睡眠についてご相談させて下さい。
ここ1週間ほど夜寝かしつけをした後30分ほどで起き、30分ほど激しく泣き続けるということが続いています。ちょうど5ヶ月になる数日前からです。

お風呂の後授乳をし、その後抱っこで寝かしつけをしています。これまではそのまま深い睡眠に入り、次の授乳の3時間後とかまで起きてきませんでした。
ですが最近は30分で泣きだし、少し様子見しても泣き止まないため抱っこをしたりして再度寝かそうとするのですが泣き止まず。いろいろ試してどうにか泣き止んでくれたら、また授乳をして寝かしています。(授乳間隔は1時間半ほどしか開いてません)
これは睡眠退行とかそういう類のものなのでしょうか?それとも生活リズムなどが関係していますか?まだ深い睡眠に入れないというだけなのでしょうか?

夕方からのだいたいの流れとしては
17時夕寝、17時半授乳、18時半お風呂、19時授乳
19時半〜20時就寝→その後起きてくる
という感じです。完全母乳です。

長くなりましたが、よろしくお願いいたします。

2026/1/30 21:05

宮川めぐみ

助産師

あんず

0歳5カ月
さっそくのご回答ありがとうございます!
参考にさせていただいて、明日から試してみたいと思います!

質問なのですが、
①夕寝はだいたい17時半まで寝ていますが、それだと遅いからということでしょうか?もっと時間を早めるべきなのか、早めたとしたら夜寝るまで長時間起きてることになるが大丈夫なのか、教えていただきたいです。

②日中の哺乳量について
確かに遊び飲み等で、吸ってる時間的にも少ないのかもと感じました。その場合は回数を増やす方が良いのでしょうか?現在は日中は3時間起きぐらいです。

よろしくお願いします

2026/1/31 1:51

宮川めぐみ

助産師

あんず

0歳5カ月
ありがとうございます!
夕寝は早めに切り上げ、日中も授乳回数を増やしてみたいと思います!

2026/1/31 9:54

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