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夜の睡眠について
あんず
生後5ヶ月の夜の睡眠についてご相談させて下さい。
ここ1週間ほど夜寝かしつけをした後30分ほどで起き、30分ほど激しく泣き続けるということが続いています。ちょうど5ヶ月になる数日前からです。
お風呂の後授乳をし、その後抱っこで寝かしつけをしています。これまではそのまま深い睡眠に入り、次の授乳の3時間後とかまで起きてきませんでした。
ですが最近は30分で泣きだし、少し様子見しても泣き止まないため抱っこをしたりして再度寝かそうとするのですが泣き止まず。いろいろ試してどうにか泣き止んでくれたら、また授乳をして寝かしています。(授乳間隔は1時間半ほどしか開いてません)
これは睡眠退行とかそういう類のものなのでしょうか?それとも生活リズムなどが関係していますか?まだ深い睡眠に入れないというだけなのでしょうか?
夕方からのだいたいの流れとしては
17時夕寝、17時半授乳、18時半お風呂、19時授乳
19時半〜20時就寝→その後起きてくる
という感じです。完全母乳です。
長くなりましたが、よろしくお願いいたします。
ここ1週間ほど夜寝かしつけをした後30分ほどで起き、30分ほど激しく泣き続けるということが続いています。ちょうど5ヶ月になる数日前からです。
お風呂の後授乳をし、その後抱っこで寝かしつけをしています。これまではそのまま深い睡眠に入り、次の授乳の3時間後とかまで起きてきませんでした。
ですが最近は30分で泣きだし、少し様子見しても泣き止まないため抱っこをしたりして再度寝かそうとするのですが泣き止まず。いろいろ試してどうにか泣き止んでくれたら、また授乳をして寝かしています。(授乳間隔は1時間半ほどしか開いてません)
これは睡眠退行とかそういう類のものなのでしょうか?それとも生活リズムなどが関係していますか?まだ深い睡眠に入れないというだけなのでしょうか?
夕方からのだいたいの流れとしては
17時夕寝、17時半授乳、18時半お風呂、19時授乳
19時半〜20時就寝→その後起きてくる
という感じです。完全母乳です。
長くなりましたが、よろしくお願いいたします。
2026/1/30 21:05
あんずさん、こんばんは
助産師の宮川です。
ご相談をどうもありがとうございます。
お子さんの夜の睡眠についてですね。
夕寝の開始時間が17時ごろからということで、30分ほどで終わりにされているのかなと思うのですが、その影響もあるのかなと思いました。
また日中の活動量を増やしてみる、日中の摂取エネルギー量を増やしてみるということもいいかもしれません。
寝るにもエネルギーが必要になると言われることがあります。
日中に遊びのみをしていたりと哺乳量があまり稼げていないようなことがありましたら、その分やかんに欲しがって起きてしまうということもあります。
そしてなかなか夜寝付けないことで、朝起きる時間が遅くなっていることがもしありましたら、7時には起こしてあげて、1日を早くから始められるようにすることで、夜のねんねも変わってくることがあるかと思います。
いかがでしょうか?
どうぞよろしくお願いします。
助産師の宮川です。
ご相談をどうもありがとうございます。
お子さんの夜の睡眠についてですね。
夕寝の開始時間が17時ごろからということで、30分ほどで終わりにされているのかなと思うのですが、その影響もあるのかなと思いました。
また日中の活動量を増やしてみる、日中の摂取エネルギー量を増やしてみるということもいいかもしれません。
寝るにもエネルギーが必要になると言われることがあります。
日中に遊びのみをしていたりと哺乳量があまり稼げていないようなことがありましたら、その分やかんに欲しがって起きてしまうということもあります。
そしてなかなか夜寝付けないことで、朝起きる時間が遅くなっていることがもしありましたら、7時には起こしてあげて、1日を早くから始められるようにすることで、夜のねんねも変わってくることがあるかと思います。
いかがでしょうか?
どうぞよろしくお願いします。
2026/1/30 22:53
あんず
0歳5カ月
さっそくのご回答ありがとうございます!
参考にさせていただいて、明日から試してみたいと思います!
質問なのですが、
①夕寝はだいたい17時半まで寝ていますが、それだと遅いからということでしょうか?もっと時間を早めるべきなのか、早めたとしたら夜寝るまで長時間起きてることになるが大丈夫なのか、教えていただきたいです。
②日中の哺乳量について
確かに遊び飲み等で、吸ってる時間的にも少ないのかもと感じました。その場合は回数を増やす方が良いのでしょうか?現在は日中は3時間起きぐらいです。
よろしくお願いします
参考にさせていただいて、明日から試してみたいと思います!
質問なのですが、
①夕寝はだいたい17時半まで寝ていますが、それだと遅いからということでしょうか?もっと時間を早めるべきなのか、早めたとしたら夜寝るまで長時間起きてることになるが大丈夫なのか、教えていただきたいです。
②日中の哺乳量について
確かに遊び飲み等で、吸ってる時間的にも少ないのかもと感じました。その場合は回数を増やす方が良いのでしょうか?現在は日中は3時間起きぐらいです。
よろしくお願いします
2026/1/31 1:51
あんずさん、お返事をありがとうございます。
①について
そうですね。
もう少し夕寝の開始時間が早くなり、終わりの時間も16時半や17時ごろに前倒しになるとどうかなと思いました。
5ヶ月になっているということなので、あまり夕方遅い時間に寝ていることで、体力を持て余し起きてしまうことが考えられます。
そうしていただくことで、寝付きの悪さが改善することがあります。
②について
吸ってくれる時間が短くなっているようでしたら、その分日中は2〜3時間ごとに授乳をされてみて、授乳回数が今よりも増えるようにしていただけると良いと思います。
よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。
①について
そうですね。
もう少し夕寝の開始時間が早くなり、終わりの時間も16時半や17時ごろに前倒しになるとどうかなと思いました。
5ヶ月になっているということなので、あまり夕方遅い時間に寝ていることで、体力を持て余し起きてしまうことが考えられます。
そうしていただくことで、寝付きの悪さが改善することがあります。
②について
吸ってくれる時間が短くなっているようでしたら、その分日中は2〜3時間ごとに授乳をされてみて、授乳回数が今よりも増えるようにしていただけると良いと思います。
よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。
2026/1/31 9:44
あんず
0歳5カ月
ありがとうございます!
夕寝は早めに切り上げ、日中も授乳回数を増やしてみたいと思います!
夕寝は早めに切り上げ、日中も授乳回数を増やしてみたいと思います!
2026/1/31 9:54
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