睡眠、お昼寝について。

現在生後5ヶ月になった娘を育てています。
お昼寝について質問なのですが、よく月齢に応じて活動時間があると聞きます。
その活動時間を過ぎると興奮してなかなか寝付けない…とも聞きます。
それを踏まえた上でここ最近までは2時間をめどに添い寝で寝かしつけをしていました。
しかし、機嫌良く元気に過ごしたり、トントンした際に泣いてしまったり（寝ぐずり？）する様子が見られるようになりました。
機嫌がいいから…と思ってそのままにしていると、3.4時間起き続けることも多く、さすがに疲れたかな？と思い寝かしつけようとするとなかなか寝れない事が多いです。
比較的、眠くて大泣きすることはありません。
ですが、4時間くらい起きているとぐずる様子は見られます。
ぐずってからだと疲れると思い2時間で寝かしつけていましたが、機嫌が良ければ起き続けても大丈夫なのでしょうか？
また、起き続けたことで次の授乳の時間になり授乳すると、うとうとしてしまいしっかり飲まない事もあります。
元気に遊んでいても2時間を目処に添い寝をすると、次第に目を擦ったりあくびをすることがあり、やっぱり眠いのかな？とも思いますが、遊んでいる最中は元気に過ごしていて、寝たくても遊びたいタイプなのかな？と感じていたり…。
遊んでいる時になんとなく目がトロンとしてる時もありますが、最近は遊んでいる時にぐずることがないです。
トロンとしていた時は寝かしつけをしています。
活動時間を意識するべきなのか、機嫌が良かったら遊び続けても大丈夫なのでしょうか？

また、最近夜中は一回泣くのでその時には空腹かと思い授乳して寝ています。最近はそれが2回になることが増え、1時代と5時前後に起きてしまいます。
以前は３〜4時に起きていたのでその次は６〜7時で起床にしていました。
5時は起床時間には早すぎて…6時まで寝れればいいのに…と思ってしまいます。
夜は20：30〜21時までに寝ることが多いです。
深夜起きるのは空腹や摂取量の少なさですか？それとも日中のお昼寝の満足度も関係ありますか？

お昼寝においても午前寝や夕寝があるとのこですが、今は授乳の度に2時間を目処に寝かしつけていました。一回あたり30分が多く、時々１〜1時間半、稀に2時間弱寝れることがあります。長時間寝る時は30分で泣いてしまいますがトントンしたら再入眠する感じです。30分の壁がやっぱりあるんでしょうか…？？寝る回数は３〜4回です。
もちろん外出してベビーカーに乗るとまた変わったりしますが…！
また、夜はは20時に授乳して就寝のリズムを意識しているのですが、夕方は16:30から起き続けていることが多くなったものの、20時の授乳では眠くなって寝ながらになってしまいます。
我慢して起き続けているんでしょうか？
家庭によっては午前寝等の時間が決まっているようなのですが、なるべくそのような体内時計になるように促すことが必要なのでしょうか？
現在、深夜の授乳がバラバラなので、リズムをどう作るか悩んでいます。
この先離乳食も始まりますし…。
朝方5時に授乳する時もあるので、遅くても8時までには起きるようにはしていますが、深夜の授乳に関係なく朝起こした方がいいのでしょうか？

長々とまとまらない文章になってしまいましたが、生後5ヶ月で活動時間を意識した午前寝昼寝午後寝夕寝を促すべきか、深夜の起きる回数は摂取量なのか昼寝なのか、今後の生活リズムも踏まえて伺いたいです。
また、最近午前中は元気な事も多く、午前寝をスキップしてもいいのかとも思いますがどうなのでしょうか。
ちなみに7時に起きた時は寝かしつけて、8時ごろに起きた時は4時間以上起き続けてました…。
離乳食も始まるのでどのタイミングにするべきかも悩んでます。

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