３回食にすすめるための生活リズムについて

えりさん、こんにちは。
ご相談ありがとうございます。
3回食のリズムについてですね。

離乳食の召し上がる量にもよりますが、離乳食同士の間隔は、最低3〜4時間程度空いていれば問題ないと言われます。ご家庭ごとに、ご都合の良いタイミングは異なると思いますが、離乳食が進んでくれば、次第に授乳量も減ってくると思います。ですので、例えば3回食になさる際も、まずはご都合のいいおおまかなタイミングを決めていただいて、無理のない範囲で進めていただければいいと思いますよ。
ご記載いただいたスケジュールを拝見しますと、7時半に1回目の離乳食を召し上がっているようなので、12時半の授乳を2回目の離乳食にしていただくといいかもしれませんね。また、3回目の離乳食は夕寝から起きて、お風呂までのタイミングのどこかでお試しいただくとちょうど時間的にもしっかり召し上がれるのではないかと思いますよ。
よろしければお試しくださいね。