生後9ヶ月の生活リズムについて

こんにちは。
23日で9ヶ月になる娘がいます。
生活リズムがあまり整ってきていないような気がして相談致します。

【現在】
5時半～7時 起床・ミルク200ミリ
7時～8時 午前睡
10時～11時 午前睡から起床・離乳食1回目・ミルク140ミリ
12時～14時半 活動
14時半 午後睡(寝ないこともある)
15時～15時半 午後睡起床・ミルク200ミリ(寝なかった場合ここで寝落ちることが多い)
16時～18時 活動(教育テレビを見たり)
18時～18時半 離乳食2回目・ミルク140ミリ(19時過ぎたらミルクなしか飲ませて寝る前なしにしている)
19時～20時半 活動(たまに少しだけ寝る)
20時半～21時 入浴
21時半 ミルク200ミリor麦茶・就寝

今のスケジュールはこんな感じで、起床時間のズレによってミルクがズレたり離乳食がズレたりします。
午前睡は長いのですが午後睡が30分～2時間前後とバラツキがあり、短いと夕方少し寝ます。
20時半くらいに眠がってきて、お風呂後直ぐミルクを飲んで寝るような感じです。
夕方の離乳食の後にミルクを飲ませるか飲ませないかで寝る前のミルクを麦茶に変えることもあります。

正直、午前睡の時に私が一緒に二度寝してしまったりしてリズムが整ってないのかと思うこともあります。
1歳すぎたら保育園を考えているので大丈夫なのか心配になってきました。
なにか改善のアドバイスがあればお願いします。

また、そろそろ3回食にしていく予定ではいるんですが何時くらいに入れたら良いでしょうか？