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寝る前の授乳について

saki
11/15生まれ、現在約2ヶ月半の女の子をほぼ母乳で育てています。
はじめはあまりに頻回に欲しがるなど母乳が出ていないのかやミルクを足す判断等悩みましたが、
だんだん軌道に乗ったのか子ども自体もうまく飲めるようになったのか、
ほぼ母乳だけで過ごせるようになりました。
1月上旬くらいまでは足りないのかな?というときにミルクを足しており、
週4〜5日くらいは1日1回ミルクをあげていましたが、
 今は預けるときくらいしかミルクをあげずに済むほどになり、
ミルクの味や哺乳瓶の感覚を忘れないために
預ける予定がなくても週に一度くらいはミルクをあげる程度になりました。
 ですが、夜ねんね前の授乳だけはしなかなか満足してくれません。
その他のときは左右10分前後ずつで満足してくれます。
時間帯は大人の都合で多少前後してしまってますが、
20時半〜21時半ごろにお風呂に入れて、
21時半〜22時ごろ寝室に移動し、部屋を暗くして授乳をしたあと寝かしつけをするようにしています。
だいたい23時前後に寝るかなといった具合です。
この授乳が、いつまでもダラダラと吸う感じ(休みながら吸い続けたり、止まったと思って口を離そうとするとまた吸いだす)で、
15分ずつくらい吸ってようやく満足したように見えても、布団に下ろすと指しゃぶりをします。
日中は授乳後そのまま寝落ちでお昼寝することもあるのですが、
夜はぱっちり目を開けて指しゃぶり、ぐずるときもあります。
 指しゃぶりだけでぐずるまでいかないときは、
時間はかかりますが根気よくトントンしたり、
もう一度おっぱいをあげてみると寝てくれることが多いです。
それでも寝てくれないときやぐずっているときは、
おしゃぶりを咥えさせると落ち着き、
寝付くまでかかる時間はまちまちですが、
そのまま寝ていくパターンが多いです。

 授乳直後に指しゃぶりをするのは、足りていないサインなのでしょうか。
 以前試しに一度ミルクを足してみたときは、母乳もしっかり10分ずつ吸った上でミルクも70ほど飲みました。
今後、寝る前だけミルクを足すようにした方が良いでしょうか?

 また、泣いていてもおしゃぶりで落ち着いてくれるので昼間も含めつい頼ってしまうのですが、
おしゃぶりがないと寝られなくなったり、
おしゃぶり卒業が大変にならないかや、歯並びへの影響(両親共に歯並びが良くないので)も心配です。
あまりおしゃぶり頼りになるのは良くないですよね?

また、夜だけではないのですが、飲み方にムラがあることも気になります。
できるだけ左右均等に飲ませたいと思い、
スタートは毎回左右変えて、片方10分→もう片方を満足するまで というやり方で授乳しています。
少し前まではそれでほぼ均等(誤差が出ても1回当たりは5分以内で次回以降で釣り合いが取れる)になっていましたが、
最近10分→3分など、後半のときに早々に口を離してしまい、再度咥えさせようにも寝てしまって飲まない、起きているけれど全く口を開けないといったことが出てきました。
それならばと7分程度で交代してみると、それでちょうど良いときもあれば、後半かなり長く吸ったり、
従来通り10分ずつでちょうどいいくらいだったりとバラバラです。
短い時間で終わってしまったときは、次回長く飲んでもらうようにしていますが、
うまく誤差が埋まらず、1日のトータルで10分ほど差がついてしまう日もあります。
このようなことが続いてしまうと、あまり飲まれなかった方は母乳の出が悪くなるということはあるのでしょうか。
現状、このせいかはわかりませんが、右の方がよく出ているような気がしています。

たくさん質問してしまい申し訳ありません。
よろしくお願いします。

2026/1/28 4:53

宮川めぐみ

助産師

saki

0歳2カ月
ありがとうございます。
寝つきが悪いのは、体力がありあまっていることや就寝時間が遅いことが原因として考えられるということですね。
また、おしゃぶりに頼りすぎないこと、
授乳時間はなるべく左右均等になるよう工夫が大切とのこと、よくわかりました。

さらに質問になり恐縮なのですが、
いただいた回答を踏まえて追加で教えていただきたいことがあります。

体力がありあまっている点について、
うつ伏せ遊びを増やすと良いとのことですが、タミータイムは毎日10〜15分ほど行っていますが、どれくらいするのがよいでしょうか?
また、普段朝8〜9時ごろ起きて
(8時には起きたいところですが、大人がつい二度寝してしまうことも、、、)
ベランダに出て少し外の空気に触れさせたり、ゴミ出しのついでに連れ出して家の周りを1周歩いたりすることや、
日中近所の公園へ30分ほどベビーカーor抱っこ紐で散歩に行くのが日課です。
(慣れさせるためにベビーカーと抱っこ紐を交互に使っています)
他に出かける用事がある日や天気が悪い日はゴミ出しついでの軽い散歩やベランダでの外気浴だけにしたり、
スーパーへの買い物に連れていく程度になる日もありますが、
ほぼ毎日外へは出て、太陽の光を浴びたり外の空気に触れさせることは意識して生活しています。
散歩や外出中ベビーカーや抱っこ紐、チャイルドシートでもなんでもなのですが、
寝てしまうことが多いです。
これは寝てしまっているために散歩の意味がなくなってしまい、
日中の刺激が足りなかったり、そこで寝て体力を回復してしまうために
夜寝つきが悪いことに繋がっているのでしょうか?
もしくは散歩の時間をもっと長くした方が良いでしょうか?
公園で同じところばかりを歩いているのも良くないでしょうか。

またしっかり母乳を飲んだにも関わらず、授乳直後に指しゃぶりをするのは足りないサインなのでしょうか。
そういった場合はミルクを足すのと、もう一度母乳をあげるのとでは
どちらが良いとかはありますでしょうか。

ちなみにですが、一度寝かしつけをすれば4時〜5時くらいまで寝てくれることが最近増え、
夜間の授乳は10分ずつほどで飲みながら寝て、
そのまま吐き戻し防止のため10分ほど抱っこしてから布団に寝かせますが、
置くときに起きることは少ないです。
ところが、寝かしつけ前の授乳は、
ダラダラ飲み続けて授乳時間は長くなるものの、夜中と同様に飲みながら一度は寝ますが、
その後抱っこしていると気づいたら目がぱっちり開いていて、
指をちゅぱちゅぱしているといった流れです。

よろしくお願いします。

2026/1/28 22:19

宮川めぐみ

助産師

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