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1日の塩分量について

こめまま
現在1歳半になる娘を育てており、昼間は小規模(0-2歳の園児が全体で5名だけ)の家庭的保育事業の保育園に通わせています。
間もなく完了期も終えて、幼児食かな、とは思っているのですが、味付け方に不安がありご相談です。

保育園のお昼は全員分をまとめて作り、1日の半分目安とのことで、塩分量としては1.5g目安で献立しているとのことです。これを更におかわりして、午前午後におやつを食べてとなると、かなり多い気がして、怖くて、これまで家ではほぼ味付けなしか、食材由来やベビーフード・赤ちゃん用ツナ缶・ヨーグルト・チーズなどの塩分か、ケチャップを小さじ半分やスプレー醤油を2-3プッシュくらいに留めてきました。
幼児食になると、ベビーフードもかなり塩分量が増える印象があり、使って大丈夫か不安になったり、取り分けが成立するのか疑問に思い始めたりしています。

質問としては2つで、以下についてご教示いただければ幸いです。
今後もこれまでも同じ程度に引き続き塩分を押さえるべきか?
そもそも、保育園の塩分量は一般的にこの量なのか?(じつは今の園があまり一般的ではない可能性も気になっています)

お忙しい中お手数ですがよろしくお願いします。

2026/1/26 12:42

小林亜希

管理栄養士

こめまま

1歳6カ月
ご教示いただきありがとうございました。
園で聞いてみたところ、保育士さんでは分からないと、保留されてしまいました……。回答を待ちたいと思います。

ちなみに、多い心配は減ったものの、逆に少なすぎると良くないということもあるのでしょうか?調べてもよく分からず、重ねての質問で恐縮ですが、ご教示いただけましたら幸いです。

2026/1/28 22:22

小林亜希

管理栄養士

こめまま

1歳6カ月
ありがとうございます。
よほどな状況でなければ、少なすぎるとだめということはないのですね。かしこまりました。
味の体験とのバランスもかんがえてみます。
ありがとうございました。

2026/1/29 13:42

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