夜間断乳のやり方について

えりさん、おはようございます。
ご相談ありがとうございます。
夜間断乳について迷っていらっしゃるのですね。

お答えが遅くなり申し訳ありません。
夜中に授乳のために頻回に起きるのがしんどいですね。1歳を過ぎたお子さんであれば、離乳食も進んできていますし、栄養のメインはお食事からになると言われています。ですので、必ずしも夜間授乳なさらなくても問題はないと思います。
ママさんのご負担も大きいようですので、夜間断乳をお試しいただくと良いかもしれませんね。夜間断乳は、日中は普段通りおっぱいを飲ませていただき、夜寝る前に飲ませていただいたら、次の朝の授乳までおっぱいをあげないという方法です。次第に、寝る前のおっぱいもやめていけるといいかと思います。

夜間断乳は、お子さんが決まった時間に眠れるように、生活リズムを整えることが大切です。生活リズムが整うと、お子さんが自然と眠くなって、寝かしつけしやすくなると思います。また、寝かしつけに最初はおっぱいをあげても構いませんが、おっぱいに変わる入眠儀式を徐々に取り入れてみましょう。
絵本を読んだり、子守歌を歌ったり、慣れるまでは、おっぱいをあげながら、お背中やお尻をトントンしてみる方法もありますよ。最初は、急におっぱいをもらえないことに、お子さんは混乱してしまうことが多いかと思います。夜は、周りも暗くなるために、昼間よりも不安になるお子さんがいたり、ママさんに近くにいて欲しいという欲求が出やすいので、最初はグズグズしてしまうお子さんも多いですよ。すぐにはなかなかうまくいかないかと思います。
お子さんも、今までの習慣を変えることは、大人以上に一時的な負荷がかかります。ですが、お子さんは順応するのも早いので、一度おっぱいが飲めないことを理解すれば、おっぱいがなくても寝られるようになりますよ。入眠儀式になれていくと、次第に入眠儀式だけで寝てくれるようになると思いますよ。お子さんは小さいながらに理解していきます。
最初は泣いたり、理解できないこともあるかと思いますが、ママさんが諦めずに言い続けることで、個人差はありますが、徐々にお子さんご自身が納得され、夜中に起きてもおっぱいを飲まなくても寝てくれるようになると思いますよ。
夜間断乳には、ママさんの強い意志も必要です。お子さんに泣かれることで、根負けしてしまい、おっぱいをあげたくなってしまうこともあるかもしれませんが、最初の3〜7日が重要と言われています。最初の数日を、ママさんご自身が我慢することができれば、お子さんなりに納得してくれるようになると思いますよ。
お子さんが泣き続けたり、吐いたりしてしまうと、とてもお一人では大変なこともあると思いますので、例えばご家族の協力が得られそうな連休や長期休暇などの際に一気に夜間断乳をなさってみるのもいいかもしれませんね。