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赤ちゃんの睡眠について
はー
今生後39日目なんですが、新生児の頃から夜寝る時などの寝かしつけをしていません。 寝る時は、私たち親が寝室に行く22:30〜23:00に一緒に寝室に連れて行き、部屋は暗くしていますがそのままベッドに寝かせます。 そのまま親は寝るので赤ちゃんが寝るのを確認していません。 夜間授乳の時も授乳→ミルク🍼→ゲップ→おむつ替えを終わらせると泣かない限りはベッドに置いて親は寝るのを確認せずに寝てます。 夜に寝ているのかわからないので、最近になってこのまま寝かしつけをしないままだとずっと昼夜逆転しているのでは、と心配になっています。 やはり、寝かしつけをした方がいいのでしょうか。 また、夜寝る際や夜間授乳が終わった後、目がぱっちり開いたままで眠そうではないことがあるのですが、それでも日々寝かしつけを継続すればきちんと寝れるようになるのでしょうか。
2026/1/25 9:48
はーさん、おはようございます。
助産師の宮川です。
ご相談をどうもありがとうございます。
お子さんの寝かしつけについてですね。
夜間の授乳の時には、お子さんが泣いて知らせてくれて、はーさんは目を覚ますという流れになるのでしょうか?
夜に寝ているのかわからないということで、日中にその分ずっと寝ている状況でしょうか?
朝は、どんなに起きていたとしても7時にはカーテンを開けていただき、1日を始められるようにしてください。
そして寝室に連れて行ってあげる時間も20時ぐらいまでには連れて行ってあげるのもいいと思います。
就寝時間が遅いことで、夜の眠りの質が悪くなることもあります。
親御さんの方で意識的に早く眠りにつけるように環境を作ってもらえるといいかもしれません。
書かれているように日々寝かしつけを継続されていくことで変わっていきます。
昼夜逆転していることも改善していくようになりますよ。
どうぞよろしくお願いします。
助産師の宮川です。
ご相談をどうもありがとうございます。
お子さんの寝かしつけについてですね。
夜間の授乳の時には、お子さんが泣いて知らせてくれて、はーさんは目を覚ますという流れになるのでしょうか?
夜に寝ているのかわからないということで、日中にその分ずっと寝ている状況でしょうか?
朝は、どんなに起きていたとしても7時にはカーテンを開けていただき、1日を始められるようにしてください。
そして寝室に連れて行ってあげる時間も20時ぐらいまでには連れて行ってあげるのもいいと思います。
就寝時間が遅いことで、夜の眠りの質が悪くなることもあります。
親御さんの方で意識的に早く眠りにつけるように環境を作ってもらえるといいかもしれません。
書かれているように日々寝かしつけを継続されていくことで変わっていきます。
昼夜逆転していることも改善していくようになりますよ。
どうぞよろしくお願いします。
2026/1/25 9:58
はー
0歳1カ月
ご回答ありがとうございます。
夜間の授乳の際は、赤ちゃんが泣いて知らせてくれるので、私は目を覚まして授乳しています。
また、日中もずっと寝ているわけではなく、授乳と次の授乳の間で寝ないこともあり、細切れの睡眠を1時間ほど取るといった日常です。
ただ、新生児の頃に比べると日中起きている時間は長くなったような気がします。
現状、朝の7時にはカーテンを開けて光を取り入れているのでそれはそのまま継続したいと思います。
寝る時間が遅めなので、早めてみたいと思います。
何度も申し訳ないのですが、寝かしつけとは、眠そうな仕草をしていないが時間になったら寝るように抱っこをして眠りにつけるようにサポートする、ということで合っていますか?
眠そうにしてないので、抱っこをしていても寝る様子がありません…
夜間の授乳の際は、赤ちゃんが泣いて知らせてくれるので、私は目を覚まして授乳しています。
また、日中もずっと寝ているわけではなく、授乳と次の授乳の間で寝ないこともあり、細切れの睡眠を1時間ほど取るといった日常です。
ただ、新生児の頃に比べると日中起きている時間は長くなったような気がします。
現状、朝の7時にはカーテンを開けて光を取り入れているのでそれはそのまま継続したいと思います。
寝る時間が遅めなので、早めてみたいと思います。
何度も申し訳ないのですが、寝かしつけとは、眠そうな仕草をしていないが時間になったら寝るように抱っこをして眠りにつけるようにサポートする、ということで合っていますか?
眠そうにしてないので、抱っこをしていても寝る様子がありません…
2026/1/25 10:21
はーさん、お返事をありがとうございます。
少しずつ日中に起きている時間は長くなってきている印象なのですね。
寝かしつけは、眠たそうな仕草をしていない時でも、時間になったら、寝るように抱っこをしてもらたりと寝かしつけをしていただくことになります。
そのためにも、日中に床の上でゴロゴロうつ伏せ遊びをしてもらう時間を増やしてみたりするのもいいかもしれません。
そして安心感を与えていくことで、眠りにつきやすくなることもあると思います。
どうぞよろしくお願いします。
少しずつ日中に起きている時間は長くなってきている印象なのですね。
寝かしつけは、眠たそうな仕草をしていない時でも、時間になったら、寝るように抱っこをしてもらたりと寝かしつけをしていただくことになります。
そのためにも、日中に床の上でゴロゴロうつ伏せ遊びをしてもらう時間を増やしてみたりするのもいいかもしれません。
そして安心感を与えていくことで、眠りにつきやすくなることもあると思います。
どうぞよろしくお願いします。
2026/1/25 20:54
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