タンパク質の摂り方

mkさん、こんにちは。

ご相談ありがとうございます。
１歳２か月のお子さんのたんぱく質の摂り方でお悩みなのですね。

質問
肉や魚など動物性タンパク質が少なくても、豆腐など植物性タンパク質が摂れていれば問題ないでしょうか。
→赤身の肉や魚に、この時期不足しやすい鉄分も多く含まれています。いろいろなものをバランスよく食べることができるのが、理想ではあります。

以前は食べられていたとのことですし、自分の好き嫌いを表現できるようになった発達の証でもあるのかなと感じました。
比較的水分多め、柔らかめに作られているベビーフードは最初食べることができているとのことですね。疲れてくる後半は進まないということは多いですよ。

食事のはじめは、ママさんが食べて欲しいもの、肉や魚を使用したメニューを中心にする。
→疲れてくる後半は、お子さんがよく食べてくれるような、豆腐やヨーグルトなど、あまり噛まずに食べられるようなメニューを中心にコース料理のように進めても〇です。

また、豆腐やはんぺんにひき肉や魚のすり身などを混ぜて、つくねやハンバーグにすることで、柔らかい食感になりやすいです。
最後に、芋類のマッシュやカボチャに混ぜる。
炊き込みご飯風など
口の中でまとまりを作ってあげることで、モソモソした食感が気にならなくなり、食べ進みやすいです。
よろしければお試しください。