母乳量が減った

母乳量が減ったのですが、まだ母乳育児を頑張りたいので増やしたいです。
どうすればいいでしょうか。

2週間ほど前に避妊失敗し、アフターピルを飲みました。
飲んだ日の母乳量はいつもと変わらなかったのですが、翌日あたりから徐々に減っていく感じがありました。
アフターピルを飲んだ日は母乳を飲ませないといわれたので1日休みました。
もともと、ちょくちょく飲みをすることがあったのでたまらなくなったのかな？とも思います。
ただ飲んで5日後に出血があり、産婦人科にかかったところアフターピルの影響ではないか、子宮には問題ないといわれました。
出血は4日くらいでなくなりました。
そのあたりから更に減ってるような感じがして、前から出る方ではなく3~4時間空けて手で搾乳すると左右40あったのが10もいかなくなりました。
そのせいか、たまに乳首を引っ張られることがあります。

アフターピルの影響でしょうか？
母乳量を戻すにはどうすればいいのでしょうか？