寝かしつけのルーティンについて

こちさん、こんばんは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。

息子さんへの寝かしつけについてですね。
いただいたご相談に早速お答えしていきます。

・ルーティンの改善点をお願いします
→お風呂は今のまま固定で良いのではと思います。
体力が少しずつついてきていることもあると思いますので、日中にうつ伏せ遊びをされる時間を増やしてみるのはどうかなと思いました。
今ならば月齢×10分で1日にトータル30分ほどうつ伏せ遊びをすることができるぐらいに体力がついてきています。

遊びつかれるようになると、その分もう少し早く眠りについてくれるようにならないかなと思いました。

・就寝前に活動時間を過ぎて起きていることは寝つきが悪くなる要因なのでしょうか。
→疲れすぎることでも、寝つきにくくなることがあると言われます。
リビングで過ごしている時に寝てしまうこともあるのですね。
そのような時にはそのまま寝かせてあげてみてもいいかと思います。

・機嫌が良くても泣いたりグズったりする前に時間になったら寝かしつけたほうが寝つきは良いのでしょうか。本人の眠くなるタイミングを待つのか、リズム的にも時間は固定にしたほうが良いのか。
→活動限界時間を迎えるよりも少し早めに寝かしつけをされる方がスムーズに眠れることもあると言われることがあります。息子さんにも当てはまることなので、お試しになってみるのもいいかもしれません。

・就寝前に寝てしまった場合、ミルクをあげずにそのまま寝かした方が良いのでしょうか。
→一旦そのまま寝てもらってもいいように思います。
そして最後に授乳をされた時間から、ある程度時間を見て授乳をされるといいですよ。
そうして哺乳量を確保できるようになさってみてください。
よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。