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11ヶ月の睡眠スケジュールについて
はる
11ヶ月の睡眠時間について悩んでおります。
9~10時 起床▶︎母乳
10時~11時 離乳食
12~13時 母乳▶︎昼寝1時半~2時間くらい
14時 離乳食
17時ぐらい 母乳
19時 離乳食
20時 お風呂
22時 母乳▶︎就寝
という一日のスケジュールなのですが、最近上のようにお昼寝が1回になったことで、お昼寝後から就寝までがだいぶ空いてしまってるのが大丈夫なのか不安になっています。
本人は夕ご飯前に少しぐずる程度で至って元気なので問題ないのでしょうか。
トータルの睡眠時間は11~13時間程度はあります。
夕飯がどうしても19時になってしまうので就寝時間はずらせない気がしております。出来ても30分程度、、、
もし11ヶ月に適したスケジュールがあれば教えて頂きたいです。
9~10時 起床▶︎母乳
10時~11時 離乳食
12~13時 母乳▶︎昼寝1時半~2時間くらい
14時 離乳食
17時ぐらい 母乳
19時 離乳食
20時 お風呂
22時 母乳▶︎就寝
という一日のスケジュールなのですが、最近上のようにお昼寝が1回になったことで、お昼寝後から就寝までがだいぶ空いてしまってるのが大丈夫なのか不安になっています。
本人は夕ご飯前に少しぐずる程度で至って元気なので問題ないのでしょうか。
トータルの睡眠時間は11~13時間程度はあります。
夕飯がどうしても19時になってしまうので就寝時間はずらせない気がしております。出来ても30分程度、、、
もし11ヶ月に適したスケジュールがあれば教えて頂きたいです。
2026/1/18 17:32
はるさん、こんにちは。
ご相談ありがとうございます。
お子さんの睡眠時間が足りないのではないかとご心配なのですね。
お子さんの睡眠時間には、かなりの個人差があります。1日に必要とされる睡眠時間は、8〜20時間とかなりばらつきがありますが、お子さんが元気なご様子で起きているのであれば、特に睡眠不足ということもないですし、お子さんなりの必要な睡眠時間は足りていると言われています。
1歳近いお子さんであれば、次第に日中は起きている時間が長くなり、夜まとまって寝てくれるようにもなってきますよ。もし、お子さんが日中にあまり寝なかったり、起きている時間が長かったとしても、お子さんが機嫌良く過ごせているのでしたらあまり問題ないと思いますよ。
ご相談ありがとうございます。
お子さんの睡眠時間が足りないのではないかとご心配なのですね。
お子さんの睡眠時間には、かなりの個人差があります。1日に必要とされる睡眠時間は、8〜20時間とかなりばらつきがありますが、お子さんが元気なご様子で起きているのであれば、特に睡眠不足ということもないですし、お子さんなりの必要な睡眠時間は足りていると言われています。
1歳近いお子さんであれば、次第に日中は起きている時間が長くなり、夜まとまって寝てくれるようにもなってきますよ。もし、お子さんが日中にあまり寝なかったり、起きている時間が長かったとしても、お子さんが機嫌良く過ごせているのでしたらあまり問題ないと思いますよ。
2026/1/19 13:53
はる
0歳11カ月
機嫌が良ければ起きてる時間が長くても問題ないとの事安心いたしました。
夕寝をしない方が夜の寝付きが良い為、しばらくはこのスケジュールで様子を見たいと思います。
ありがとうございました。
夕寝をしない方が夜の寝付きが良い為、しばらくはこのスケジュールで様子を見たいと思います。
ありがとうございました。
2026/1/19 14:28
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