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11ヶ月の睡眠スケジュールについて

はる
11ヶ月の睡眠時間について悩んでおります。
9~10時 起床▶︎母乳
10時~11時 離乳食
12~13時 母乳▶︎昼寝1時半~2時間くらい
14時 離乳食
17時ぐらい 母乳
19時 離乳食
20時 お風呂
22時 母乳▶︎就寝
という一日のスケジュールなのですが、最近上のようにお昼寝が1回になったことで、お昼寝後から就寝までがだいぶ空いてしまってるのが大丈夫なのか不安になっています。
本人は夕ご飯前に少しぐずる程度で至って元気なので問題ないのでしょうか。
トータルの睡眠時間は11~13時間程度はあります。
夕飯がどうしても19時になってしまうので就寝時間はずらせない気がしております。出来ても30分程度、、、
もし11ヶ月に適したスケジュールがあれば教えて頂きたいです。

2026/1/18 17:32

高塚あきこ

助産師

はる

0歳11カ月
機嫌が良ければ起きてる時間が長くても問題ないとの事安心いたしました。
夕寝をしない方が夜の寝付きが良い為、しばらくはこのスケジュールで様子を見たいと思います。
ありがとうございました。

2026/1/19 14:28

高塚あきこ

助産師

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