お餅と母乳の関係

お忙しいところ失礼いたします。
初めて質問させていただきます。

生後2ヶ月の子どもがいます。
授乳方法：完全母乳、1回の授乳で左右合計15~20分かかっています。
授乳間隔：おおよそ3~4時間おき、最近夜は長時間寝ているため6時間を過ぎたら起こして飲ませています。
排便状況：1日6回程度、授乳直後に排便することが多いです。
体重増加：1週間前の市町村による赤ちゃん訪問では、体重の増え方は問題ないと言われました。

お餅と母乳の関係について、質問させていただきたいです。

母から「お餅は母乳によい」という話を聞きました。
なぜよいのかわからなかったのでインターネットなどで調べたら、お米と比べてカロリーが高く昔は重宝されていた、という内容がありました。
それと同時に、「お餅を食べるとおっぱいが詰まりやすくなる、乳腺炎のリスクが高くなるので最近は避けられている」というような内容も目にしました。「お餅ひとつ食べただけでおっぱいトラブルになった」というような体験談までありました。

お餅は好きなので食べられるなら食べたいのですが、おっぱいによくない影響があるかも、と考えて食べられずにいます。

母乳育児中、お餅はできれば避けたほうがよいのでしょうか。
食べても大丈夫であれば注意点(1日何個まで、こういう特徴の人は避けた方がよい、など)があれば伺いたいです。

よろしくお願いいたします。