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チョコレート摂取について
みさき
チョコレートはカフェインが含まれている為
よくないと思いここ最近チョコレートアイスが食べたいけれど良くない。と思いずっと我慢していました。
ですが、我慢出来ずにチョコレートアイスを食べてしまいました。食べた後に強い罪悪感を感じてきてしまいました。妊婦でもチョコ菓子等も食べて問題ないのでしょうか?
よくないと思いここ最近チョコレートアイスが食べたいけれど良くない。と思いずっと我慢していました。
ですが、我慢出来ずにチョコレートアイスを食べてしまいました。食べた後に強い罪悪感を感じてきてしまいました。妊婦でもチョコ菓子等も食べて問題ないのでしょうか?
2026/1/13 14:33
みさきさん、こんにちは。
ご相談ありがとうございます。
チョコレートの摂取についてですね。
一般的には、ご妊娠中であっても、1日に2杯程度くらいを目安にして、コーヒーや紅茶などカフェインの入ったものを召し上がっていただくのは問題ないとされていますよ。チョコレートも、あまり過剰に摂取されるわけではなく、楽しむ程度でしたら、あまりお子さんへの影響はありませんので、ご心配されずに摂取なさってくださいね。
ご相談ありがとうございます。
チョコレートの摂取についてですね。
一般的には、ご妊娠中であっても、1日に2杯程度くらいを目安にして、コーヒーや紅茶などカフェインの入ったものを召し上がっていただくのは問題ないとされていますよ。チョコレートも、あまり過剰に摂取されるわけではなく、楽しむ程度でしたら、あまりお子さんへの影響はありませんので、ご心配されずに摂取なさってくださいね。
2026/1/14 13:33
みさき
妊娠27週
ご回答ありがとうございます。
過剰摂取し過ぎないようにちょっとしたご褒美程度で食べようと思います。
ありがとうございました!
過剰摂取し過ぎないようにちょっとしたご褒美程度で食べようと思います。
ありがとうございました!
2026/1/14 14:01
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