閲覧数：280
離乳食のスケジュール
たいちゃん
現在生後5ヶ月で、本日から離乳食を開始しました。
1日のスケジュールとしては、以下のとおりです。
7:00 起床
7:30 ミルク 200ml
10:30 離乳食 + ミルク 200ml
13:30 ミルク 200ml
16:30 ミルク 200ml
19:00 お風呂
19:30 ミルク 200ml
20:00 就寝
離乳食が完了する頃までに、徐々に大人と同じ食事の時間に合わせていくものだと認識していますが、それまでの進め方について相談させていただきたいです。
2回食開始時は
13:30 に離乳食をプラスし、
3回食開始時は
16:30 に離乳食をプラス
すればよいのでしょうか？
それとも、3回食の時には離乳食を
7:30、13:30、19:30にし、なんとなく大人の時間に近づけるのと離乳食の間隔を空けたほうがいいのでしょうか？
ネットでスケジュールについて調べるとミルクは4時間おきで、22時にミルクをあげているものが多く、息子の場合は3時間おきで夜通し就寝しているため、スケジュールの組み方がよく分かりません。
1日のスケジュールとしては、以下のとおりです。
7:00 起床
7:30 ミルク 200ml
10:30 離乳食 + ミルク 200ml
13:30 ミルク 200ml
16:30 ミルク 200ml
19:00 お風呂
19:30 ミルク 200ml
20:00 就寝
離乳食が完了する頃までに、徐々に大人と同じ食事の時間に合わせていくものだと認識していますが、それまでの進め方について相談させていただきたいです。
2回食開始時は
13:30 に離乳食をプラスし、
3回食開始時は
16:30 に離乳食をプラス
すればよいのでしょうか？
それとも、3回食の時には離乳食を
7:30、13:30、19:30にし、なんとなく大人の時間に近づけるのと離乳食の間隔を空けたほうがいいのでしょうか？
ネットでスケジュールについて調べるとミルクは4時間おきで、22時にミルクをあげているものが多く、息子の場合は3時間おきで夜通し就寝しているため、スケジュールの組み方がよく分かりません。
2026/1/13 13:19
小林亜希
管理栄養士
たいちゃんさん、こんにちは。
ご相談ありがとうございます。
５か月のお子さんの離乳食のスケジュールでお悩みなのですね。
離乳食の時間ですが、お子さんの授乳のリズムに合わせて進めていただく形で大丈夫ですよ。
２回食となる場合、７：３０、１３：３０、１６：３０のどれかを離乳食＋ミルクに変更していく形で大丈夫です。
離乳食の間隔があいている方が、食事量が確保しやすいこともありますので、ご家庭のリズムで検討していただいて大丈夫ですが、個人的には１６：３０でもよいのかなとは思います。
今後、お子さんの睡眠のリズムの変化や、ミルクの間隔の変化もあると思いますので、今から、３回食の場合の時間を決めることは、なかなか難しいのですが、
仮にこのままのミルクの時間で進む場合は、
寝ている間は消化もゆっくりになることから、就寝の２時間前には離乳食が食べ終わっていることが目安です。
７：３０、１０：３０、１６：３０の３回が離乳食＋ミルクとなっても良いかと思います。
ご参考までによろしくお願いします。
ご相談ありがとうございます。
５か月のお子さんの離乳食のスケジュールでお悩みなのですね。
離乳食の時間ですが、お子さんの授乳のリズムに合わせて進めていただく形で大丈夫ですよ。
２回食となる場合、７：３０、１３：３０、１６：３０のどれかを離乳食＋ミルクに変更していく形で大丈夫です。
離乳食の間隔があいている方が、食事量が確保しやすいこともありますので、ご家庭のリズムで検討していただいて大丈夫ですが、個人的には１６：３０でもよいのかなとは思います。
今後、お子さんの睡眠のリズムの変化や、ミルクの間隔の変化もあると思いますので、今から、３回食の場合の時間を決めることは、なかなか難しいのですが、
仮にこのままのミルクの時間で進む場合は、
寝ている間は消化もゆっくりになることから、就寝の２時間前には離乳食が食べ終わっていることが目安です。
７：３０、１０：３０、１６：３０の３回が離乳食＋ミルクとなっても良いかと思います。
ご参考までによろしくお願いします。
2026/1/14 11:37
たいちゃん
0歳5カ月
ご返信ありがとうございます。
3回食のリズムを7:30 10:30 16:30にすることを加味して、2回食になった時は16:30に離乳食をしようと思いました。
3回食を進めていく中で次第に大人の食事時間に近づけると思うのですが、仮に起床時間と就寝時間を変更しない場合、
7:00 起床
7:30 離乳食 + ミルク 200ml
12:00 離乳食 + ミルク 200ml
15:00 ミルク 200ml
18:00 離乳食 + ミルク 200ml
19:30 お風呂
20:00 就寝
ざっくりこのようなスケジュールになるのかなと想像しましたが、10時台のミルクだと12時までの間隔が2時間以内しか開かないため、あまり良くないのではと思いました。
残り1回のミルクはどの時間にあげるのが良いでしょうか？
起床時間を1時間早めて6時に離乳食+ミルクをし、9時にミルクをあげたほうがいいですか…？
3回食のリズムを7:30 10:30 16:30にすることを加味して、2回食になった時は16:30に離乳食をしようと思いました。
3回食を進めていく中で次第に大人の食事時間に近づけると思うのですが、仮に起床時間と就寝時間を変更しない場合、
7:00 起床
7:30 離乳食 + ミルク 200ml
12:00 離乳食 + ミルク 200ml
15:00 ミルク 200ml
18:00 離乳食 + ミルク 200ml
19:30 お風呂
20:00 就寝
ざっくりこのようなスケジュールになるのかなと想像しましたが、10時台のミルクだと12時までの間隔が2時間以内しか開かないため、あまり良くないのではと思いました。
残り1回のミルクはどの時間にあげるのが良いでしょうか？
起床時間を1時間早めて6時に離乳食+ミルクをし、9時にミルクをあげたほうがいいですか…？
2026/1/14 12:24
小林亜希
管理栄養士
たいちゃんさん、こんにちは。
３回食に慣れてきたころ、大人の時間帯に近づけていきますね。
その頃になると、食後のミルクをあまり飲まないお子さんも増えてきます。
あくまで例ですが
７時半 食事（＋ミルク）
１１時半 食事（＋ミルク）
１４時半 ミルク（しっかり）
１８時 食事
寝る前 ミルク（しっかり）
という形で、食後は減ってもなくなっても可、それ以外で２回しっかりミルクを飲む時間があると、ミルク量の確保もしやすいですよ。
書いていただいているように、ミルクからの時間が２時間だと、空腹を感じることができず、食事量が少なくなってしまう原因になりやすいです。
ご参考までによろしくお願いします。
３回食に慣れてきたころ、大人の時間帯に近づけていきますね。
その頃になると、食後のミルクをあまり飲まないお子さんも増えてきます。
あくまで例ですが
７時半 食事（＋ミルク）
１１時半 食事（＋ミルク）
１４時半 ミルク（しっかり）
１８時 食事
寝る前 ミルク（しっかり）
という形で、食後は減ってもなくなっても可、それ以外で２回しっかりミルクを飲む時間があると、ミルク量の確保もしやすいですよ。
書いていただいているように、ミルクからの時間が２時間だと、空腹を感じることができず、食事量が少なくなってしまう原因になりやすいです。
ご参考までによろしくお願いします。
2026/1/15 12:10
たいちゃん
0歳5カ月
ご説明ありがとうございます。
1歳まではしっかりミルクを飲まないといけない思っていましたが、離乳食後のミルクは欲しがるだけと教わったのを思い出しました。(いらない場合もある、ということを理解しました。)
初めての育児で離乳食の進み方があまりわからず不安でしたが、イメージすることができました。
子供の様子を見ながら、離乳食を進めていきたいと思います。
1歳まではしっかりミルクを飲まないといけない思っていましたが、離乳食後のミルクは欲しがるだけと教わったのを思い出しました。(いらない場合もある、ということを理解しました。)
初めての育児で離乳食の進み方があまりわからず不安でしたが、イメージすることができました。
子供の様子を見ながら、離乳食を進めていきたいと思います。
2026/1/15 13:29
＼【即時回答】新機能「専門家相談AI」登場！アプリで今すぐ相談／
相談はこちら
0歳5カ月の注目相談
0歳6カ月の注目相談
離乳食の注目相談
＼【即時回答】新機能「専門家相談AI」登場！アプリで今すぐ相談／
相談はこちら