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夜間の就寝環境について
mana
お世話になります。
生後5ヶ月の子を育てています。
現在、夜寝る時は大人のベッドの横にベビーベッドを並べて置いて寝かしています。
服装は、コンビ肌着+カバーオール(綿素材の普通のもの)+スリーパー(薄手のフリース)にお腹きら下だけフランネル生地のブランケットをかけています。
最近ぐっと寒くなってきて、夜間の室温が15度ほどになっていました。体感ではもっと寒い気がします。
今は暖房をつけていませんが、これからもっと寒くなると思うとつけて調整したほうがいいのでしょうか。
暖房器具はエアコンしかなく、どう頑張っても赤ちゃんに風が当たってしまうため、出来ればつけたくないと思いここまでやってきています。
服装で調整するならばどうするのがいいか、または暖房を入れるべきかご教授お願いします。
補足ですが、今のところ夜中に起きてしまったり泣いたりすることはなく、夜通し寝てくれています。
生後5ヶ月の子を育てています。
現在、夜寝る時は大人のベッドの横にベビーベッドを並べて置いて寝かしています。
服装は、コンビ肌着+カバーオール(綿素材の普通のもの)+スリーパー(薄手のフリース)にお腹きら下だけフランネル生地のブランケットをかけています。
最近ぐっと寒くなってきて、夜間の室温が15度ほどになっていました。体感ではもっと寒い気がします。
今は暖房をつけていませんが、これからもっと寒くなると思うとつけて調整したほうがいいのでしょうか。
暖房器具はエアコンしかなく、どう頑張っても赤ちゃんに風が当たってしまうため、出来ればつけたくないと思いここまでやってきています。
服装で調整するならばどうするのがいいか、または暖房を入れるべきかご教授お願いします。
補足ですが、今のところ夜中に起きてしまったり泣いたりすることはなく、夜通し寝てくれています。
2026/1/12 12:01
manaさん、こんにちは。
ご相談ありがとうございます。
お子さんの寝る環境についてですね。
赤ちゃんが過ごすのに快適であるとされる室温は季節によって異なります。夏の時季は26~28℃、冬の時季は20~23℃、また、湿度は一年中を通して、40~60%くらいが最適だとされています。
15℃ということですと、少し寒い環境と思います。
また、お住いの地域や環境にもよりますが、大人が快適に過ごせる室内環境であれば、基本的には、大人と同程度の服装もしくは一枚薄い程度の服装でいいと言われています。ですが、寒い時期ですし、お子さんの場合には、体温調節機能が未発達なので、あまり服装だけで調節しようとなさると、今度は着せすぎてしまい、うつ熱などになってしまう可能性もあります。ですので、可能であれば、室温ももう少し高めにしていただく方が安心と思いますよ。
ご相談ありがとうございます。
お子さんの寝る環境についてですね。
赤ちゃんが過ごすのに快適であるとされる室温は季節によって異なります。夏の時季は26~28℃、冬の時季は20~23℃、また、湿度は一年中を通して、40~60%くらいが最適だとされています。
15℃ということですと、少し寒い環境と思います。
また、お住いの地域や環境にもよりますが、大人が快適に過ごせる室内環境であれば、基本的には、大人と同程度の服装もしくは一枚薄い程度の服装でいいと言われています。ですが、寒い時期ですし、お子さんの場合には、体温調節機能が未発達なので、あまり服装だけで調節しようとなさると、今度は着せすぎてしまい、うつ熱などになってしまう可能性もあります。ですので、可能であれば、室温ももう少し高めにしていただく方が安心と思いますよ。
2026/1/13 11:54
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