生後６ヶ月の睡眠について

すしさん、おはようございます。
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
お子さんが夜間に頻回に起きるようになっているのですね。
そして日中もあまり眠れていないということで、書かれていたように、日中の睡眠時間が短くなっていることで夜の眠りの質も悪くなっているのだと思います。

お子さんの授乳、離乳食の摂取状況、様子はいかがでしょうか？
遊びのみが激しくなっていることもないでしょうか？
寝るにもエネルギーが必要になると言われます。
遊びのみをしていることが多かったり、摂取エネルギー量が少なくなると、その分眠りの質が悪くなり、目を覚ますよになることもあります。
日中の摂取エネルギー量を増やせるようにされてみるといいですよ。

日中に眠りにつきやすくなるように、音や光の調整をすることが可能なようでしたら、調整されてみるのもいいと思います。
また寝かしつけの前にでも、服の上からでもいいので、少し圧を加えるようにしながら体を撫で下ろしてマッサージをしてあげてみるのもいいかもしれません。
そうするとリラックスが促されるようになりますので、寝つきが良くなったり、眠りの質も良くなることがありますよ。

よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。