喉の詰まり

現在25週ですが、年末年始のあたりから2週間ほど横になると喉が詰まって寝苦しくなります。特に夜に発症しやすく、睡眠不足が赤ちゃんに響くのではないかと心配になっています。病院で相談したところ、水を１.5リットル飲むという回答だったのですが、それ以外に何かできることはないでしょうか？水の量も頑張って増やしてはいますが、仕事中はなかなか飲めないこともあり、1リットルほどで過ごしています。水を飲むこと以外にも出来ることがあれば追加で頑張りたいです。よろしくお願いいたします。