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日中の昼寝の長さ、回数について
ぽんず
2ヶ月の男の子を育てています
日中の昼寝についてご相談させてください。
現在、昼寝は1回あたり1〜2時間程度、稀に長いと3時間近く寝ることがあります。
また、次のミルクの時間になっても寝ている場合は、起こさずにそのまま寝かせていることもあります。
昼寝が長かったり、回数が多かったりすることは問題ないでしょうか?
夜の睡眠に影響が出る可能性があるのかも教えていただけると助かります。
よろしくお願いいたします。
日中の昼寝についてご相談させてください。
現在、昼寝は1回あたり1〜2時間程度、稀に長いと3時間近く寝ることがあります。
また、次のミルクの時間になっても寝ている場合は、起こさずにそのまま寝かせていることもあります。
昼寝が長かったり、回数が多かったりすることは問題ないでしょうか?
夜の睡眠に影響が出る可能性があるのかも教えていただけると助かります。
よろしくお願いいたします。
2026/1/9 13:58
ぽんずさん、こんにちは。
ご相談ありがとうございます。
お昼寝が長いことがご心配なのですね。
お昼寝の時間が長くなったことで何か影響が出るのではないかとご心配なのですね。お子さんは成長に伴って、さまざまな身体の動きができるようになってきたり、運動量や活動量が増えてきます。ですので、日中の過ごし方によっては、お昼寝が長くなることもあると思いますよ。
日中の睡眠時間が長くなっても、夜の寝つきが悪くなったり、夜まとまって寝られなくなるなど影響がなければ、今のお子さんに必要な睡眠とお考えいただいて、寝かせていただいても良いように思います。お子さんの成長に伴い、睡眠時間やお昼寝のタイミングが変化してくることはよくありますよ。
もし夜の寝つきが悪くなったり、夜中に何度も起きたりすることが気になるようになってきたら、お昼寝の時間を調整していただくといいかもしれませんね。
ご相談ありがとうございます。
お昼寝が長いことがご心配なのですね。
お昼寝の時間が長くなったことで何か影響が出るのではないかとご心配なのですね。お子さんは成長に伴って、さまざまな身体の動きができるようになってきたり、運動量や活動量が増えてきます。ですので、日中の過ごし方によっては、お昼寝が長くなることもあると思いますよ。
日中の睡眠時間が長くなっても、夜の寝つきが悪くなったり、夜まとまって寝られなくなるなど影響がなければ、今のお子さんに必要な睡眠とお考えいただいて、寝かせていただいても良いように思います。お子さんの成長に伴い、睡眠時間やお昼寝のタイミングが変化してくることはよくありますよ。
もし夜の寝つきが悪くなったり、夜中に何度も起きたりすることが気になるようになってきたら、お昼寝の時間を調整していただくといいかもしれませんね。
2026/1/10 11:59
ぽんず
0歳2カ月
以前は昼寝など日中の睡眠をしっかりとっても夜の寝付きは悪くなく、そこそこ纏まった睡眠を夜とれていたのですが、つい最近予防接種を打ってから夜の寝つきが悪く寝ても頻繁に起き、泣くようになりました。
そこそこ生活リズムが整ってきた中かなり細切れ睡眠に戻ってしまって困っています😵💫
これは予防接種の影響なのでしょうか?
また予防接種とは関係なく、昼寝の時間を調整する場合は寝ていてもある程度の時間で起こして遊ぶ等の調整の仕方でよろしいのでしょうか?
そこそこ生活リズムが整ってきた中かなり細切れ睡眠に戻ってしまって困っています😵💫
これは予防接種の影響なのでしょうか?
また予防接種とは関係なく、昼寝の時間を調整する場合は寝ていてもある程度の時間で起こして遊ぶ等の調整の仕方でよろしいのでしょうか?
2026/1/13 13:06
ぽんずさん、お返事ありがとうございます。
予防接種後は、ウイルスを身体に入れていますので、明らかな発熱などの体調不良がなくても、しばらくは何となく普段と異なるご様子のこともあると思いますよ。夜泣きをしたりするケースもあったりします。
なかなか何が原因かを特定するのが難しいですが、もし夜の睡眠に影響があるようでしたら、お昼寝を早めに起こしたりしてみるといいと思いますよ。
予防接種後は、ウイルスを身体に入れていますので、明らかな発熱などの体調不良がなくても、しばらくは何となく普段と異なるご様子のこともあると思いますよ。夜泣きをしたりするケースもあったりします。
なかなか何が原因かを特定するのが難しいですが、もし夜の睡眠に影響があるようでしたら、お昼寝を早めに起こしたりしてみるといいと思いますよ。
2026/1/14 11:47
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