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日中の昼寝の長さ、回数について

ぽんず
2ヶ月の男の子を育てています
日中の昼寝についてご相談させてください。
 現在、昼寝は1回あたり1〜2時間程度、稀に長いと3時間近く寝ることがあります。
 また、次のミルクの時間になっても寝ている場合は、起こさずにそのまま寝かせていることもあります。
 昼寝が長かったり、回数が多かったりすることは問題ないでしょうか?
 夜の睡眠に影響が出る可能性があるのかも教えていただけると助かります。
 よろしくお願いいたします。

2026/1/9 13:58

高塚あきこ

助産師

ぽんず

0歳2カ月
以前は昼寝など日中の睡眠をしっかりとっても夜の寝付きは悪くなく、そこそこ纏まった睡眠を夜とれていたのですが、つい最近予防接種を打ってから夜の寝つきが悪く寝ても頻繁に起き、泣くようになりました。

そこそこ生活リズムが整ってきた中かなり細切れ睡眠に戻ってしまって困っています😵‍💫
これは予防接種の影響なのでしょうか?

また予防接種とは関係なく、昼寝の時間を調整する場合は寝ていてもある程度の時間で起こして遊ぶ等の調整の仕方でよろしいのでしょうか?

2026/1/13 13:06

高塚あきこ

助産師

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