寝かしつけについて

naさん、こんにちは。
ご相談くださりありがとうございます。
うまく寝付けずに悩まれていましたね。
そうですね。
昼寝の時間はよく眠れていそうですから、まだ昼夜逆転気味なのかもしれませんね。結果的に夜眠たくなりにくい可能性があります。

ですが、これもあと数週間〜1.2ヶ月くらいでは、昼夜の区別がつき、夜眠れるようになります。
ですので、今は夜に寝付けないパターンがあっても焦らずに、お子さんの眠たそうなご様子を見ながら寝かしつけを始めるでもOKです。

また具体的な寝かしつけですが、国立研究開発法人理化学研究所では、赤ちゃんの効果的な泣き止ませ方、寝かしつけの研究がなされています。


赤ちゃんの泣きやみと寝かしつけの科学です。参考になる部分があると思います。



https://www.riken.jp/press/2022/20220914_1/index.html#note1



抱っこをしながら、一定テンポで歩きながら寝かしつけるのが一番早く寝付け、かつ寝たと認識してから、5-8分くらいは抱っこしたまま座ってお過ごしいただくのが、よいと考えられています。
深い眠りについてからのゴロンがお勧めです！

宮川助産師も動画で抱っこやゴロンの寝かしつけについて解説していますのでご覧になってみてくださいね！



https://m.youtube.com/playlist?list=PL5X6kc70Rx7DxGV2fIk7p6saPM54-l3Co