７ヶ月ベビーの睡眠について

現在、生後7ヶ月の子どもの夜間睡眠について相談させてください。 何か改善方法などアドバイスをいただけると幸いです。

 うちの子は現在7ヶ月で、完全母乳で育てています。

 日中の睡眠は朝寝・昼寝・夕寝の3回で、昼寝・夕寝は特に毎回きっちり30分ほどで起きてしまう状況です。

 就寝時間は毎日20時に固定しています。

 睡眠環境については、
 ・加湿は55％前後を維持
・室温は17〜20度を目安に管理
・17度を下回る場合は必ず暖房を使用
 ・毎日、安心材料になっているスリーパーを着用（これがないとさらに寝づらそうです） と、できる範囲で整えているつもりです。
 それでも夜間は、3〜4時間ごとに目を覚まし、それが一晩に4回ほど続いています。

 起きた際の対応としては、
・1回目は授乳（ちょうど授乳時間になる頃に起きることが多いです）
 ・2回目は抱っこ
 ・3回目は授乳（その後、1時間ほど覚醒してしまうことがあります）
 ・4回目は抱っこやトントン という流れになることが多いです。

 また、腕枕や体に触れることで安心する様子があり、 そばで寄り添っていると比較的落ち着いて眠りに入りやすいように感じています。
 以前は、夜中に目を覚ましてもモジモジ動く程度で再入眠することが多かったのですが、 最近は泣いて起きることが増えてきました。
 そのため、これまでは自然な流れで授乳をしていましたが、 「もしかしてこれは夜泣きなのでは？」と思うようになりました。
 ただ、授乳をすると比較的すぐに落ち着いて眠ってくれることが多く、 激しく泣き続けることはほとんどありません。
そのため、これがいわゆる夜泣きなのか、それとも別の理由があるのか判断がつかず、悩んでいます。

 これまで「月齢的にこのくらい夜中に起きるのは普通なのかな」「成長の過程なのかな」と思い、できるだけ我慢して様子を見てきました。
ただ、3〜4時間おきに起きる状態が続き、正直なところ私の体力的に限界を感じ始めています。

 この睡眠の状態が、
 ・7ヶ月という月齢ではよくあることなのか
 ・改善の余地があるのか
 ・今後どのように考えていけばよいのか 客観的な視点からアドバイスをいただけたらと思い、相談させていただきました。