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睡眠について
かな
こんにちは。
生後3カ月6日（98日）の息子についてです。
睡眠についてです。
昼寝などの時に「おやすみたまご」というクッションに寝かせていたのですが、生後3カ月になるころから、抱っこ→おやすみたまごに置くときに目を覚ますようになりました。
しばらく置いていてもそのまま目が覚めてしまったり、泣いたりしてしまうので、抱っこでの寝かしつけを再度行わなければなりません。
寝かしつけ失敗を繰り返すので、結局抱っこのまま寝かせるか、ソファで添い寝をしています。
ただ、ソファで寝かすのも推奨されないと聞いたのと、ずっと抱っこだと何もできないので、前みたいにおやすみたまごで寝てほしいのですが、どうしたら寝てもらえるでしょうか。
夜間はベビーベッドで寝かせますが、特に問題なくねてくれます。
「魔の3ヶ月」という言葉を聞いたことがありますが、やはりそういうものだと割り切るしかないのでしょうか。
生後3カ月6日（98日）の息子についてです。
睡眠についてです。
昼寝などの時に「おやすみたまご」というクッションに寝かせていたのですが、生後3カ月になるころから、抱っこ→おやすみたまごに置くときに目を覚ますようになりました。
しばらく置いていてもそのまま目が覚めてしまったり、泣いたりしてしまうので、抱っこでの寝かしつけを再度行わなければなりません。
寝かしつけ失敗を繰り返すので、結局抱っこのまま寝かせるか、ソファで添い寝をしています。
ただ、ソファで寝かすのも推奨されないと聞いたのと、ずっと抱っこだと何もできないので、前みたいにおやすみたまごで寝てほしいのですが、どうしたら寝てもらえるでしょうか。
夜間はベビーベッドで寝かせますが、特に問題なくねてくれます。
「魔の3ヶ月」という言葉を聞いたことがありますが、やはりそういうものだと割り切るしかないのでしょうか。
2026/1/8 5:22
在本祐子
助産師
かなさん、おはようございます。
ご相談くださりありがとうございます。
赤ちゃんがベッドに寝かしつけると目が覚めてしまうのですね。
赤ちゃんが守られているような感覚になるお昼寝クッションを使用されても、すぐに起きてしまいますね。
人間の赤ちゃんは1人では生きていくことができません。まだ自分に必要な栄養を確保できませんし、ママさんから離れることは危険と認識しているためか、生まれ持った本能があり、なるべく長時間守られていることを実感できる抱っこを要求するのかと思います。
賢くもなります。安心感を求めているのでしょうね。
さて、抱っこしていて、寝たかなーと思っても、実際に深い眠りに入るのはもう少し先だったりします。
国立研究開発法人理化学研究所では、赤ちゃんの効果的な泣き止ませ方、寝かしつけの研究がなされています。
赤ちゃんの泣きやみと寝かしつけの科学 | 理化学研究所
https://www.riken.jp/press/2022/20220914_1/index.html#note1
抱っこをしながら、一定テンポで歩きながら寝かしつけるのが一番早く寝付け、かつ寝たと認識してから、5-8分くらいは抱っこしたまま座ってお過ごしいただくのが、よいと考えられています。
深い眠りについてからのゴロンがお勧めです！
宮川助産師も動画で抱っこやゴロンの寝かしつけについて解説していますのでご覧になってみてくださいね！
https://m.youtube.com/playlist?list=PL5X6kc70Rx7DxGV2fIk7p6saPM54-l3Co
また、一般的には、赤ちゃんの事故予防のため、赤ちゃんの適切な寝床は、フラットな硬めのマットレス使用を厚労省、消費者庁では推奨しています。
赤ちゃん寝かしつけに、クッションをご利用にされる場合には、目を離さない距離感で、安全に配慮して、ご利用なさるよう、よろしくお願いします🙇
ご相談くださりありがとうございます。
赤ちゃんがベッドに寝かしつけると目が覚めてしまうのですね。
赤ちゃんが守られているような感覚になるお昼寝クッションを使用されても、すぐに起きてしまいますね。
人間の赤ちゃんは1人では生きていくことができません。まだ自分に必要な栄養を確保できませんし、ママさんから離れることは危険と認識しているためか、生まれ持った本能があり、なるべく長時間守られていることを実感できる抱っこを要求するのかと思います。
賢くもなります。安心感を求めているのでしょうね。
さて、抱っこしていて、寝たかなーと思っても、実際に深い眠りに入るのはもう少し先だったりします。
国立研究開発法人理化学研究所では、赤ちゃんの効果的な泣き止ませ方、寝かしつけの研究がなされています。
赤ちゃんの泣きやみと寝かしつけの科学 | 理化学研究所
https://www.riken.jp/press/2022/20220914_1/index.html#note1
抱っこをしながら、一定テンポで歩きながら寝かしつけるのが一番早く寝付け、かつ寝たと認識してから、5-8分くらいは抱っこしたまま座ってお過ごしいただくのが、よいと考えられています。
深い眠りについてからのゴロンがお勧めです！
宮川助産師も動画で抱っこやゴロンの寝かしつけについて解説していますのでご覧になってみてくださいね！
https://m.youtube.com/playlist?list=PL5X6kc70Rx7DxGV2fIk7p6saPM54-l3Co
また、一般的には、赤ちゃんの事故予防のため、赤ちゃんの適切な寝床は、フラットな硬めのマットレス使用を厚労省、消費者庁では推奨しています。
赤ちゃん寝かしつけに、クッションをご利用にされる場合には、目を離さない距離感で、安全に配慮して、ご利用なさるよう、よろしくお願いします🙇
2026/1/8 8:31
かな
0歳3カ月
こんにちは。
ご回答ありがとうございます。
最近は寝かし付け失敗を何度もするのは、息子にも悪いと思い、30分から1時間くらい膝のうえで寝かせたあとに乗せたりもしたのですが、ダメでした。
無駄に長くしてもダメなのでしょうか。
深い睡眠に入ってるかどうか見極める方法などはありますか。
ご回答ありがとうございます。
最近は寝かし付け失敗を何度もするのは、息子にも悪いと思い、30分から1時間くらい膝のうえで寝かせたあとに乗せたりもしたのですが、ダメでした。
無駄に長くしてもダメなのでしょうか。
深い睡眠に入ってるかどうか見極める方法などはありますか。
2026/1/8 17:04
在本祐子
助産師
確かに難しいですよね。
ですが、宮川助産師のゴロンでお腹をつけていく方法がうまくいきやすいので、ぜひお試しくださいね。
また、抱っこで寝てくれるタイミングがあれば、その時にママさんもソファなどで座っておくなど、一緒に休息を取るようにしたりしましょう！
よろしくお願いします🙇
ですが、宮川助産師のゴロンでお腹をつけていく方法がうまくいきやすいので、ぜひお試しくださいね。
また、抱っこで寝てくれるタイミングがあれば、その時にママさんもソファなどで座っておくなど、一緒に休息を取るようにしたりしましょう！
よろしくお願いします🙇
2026/1/8 23:25
かな
0歳3カ月
ご回答ありがとうございます。
言われた方法を試してみます。
体重が増えてきて、抱っこしたまま座ってるのもなかなかしんどいですが、工夫して少しでも休めるようにしようと思います。
言われた方法を試してみます。
体重が増えてきて、抱っこしたまま座ってるのもなかなかしんどいですが、工夫して少しでも休めるようにしようと思います。
2026/1/9 9:10
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