生後4ヶ月赤ちゃん　夜間覚醒

かまどさん、おはようございます。
ご相談ありがとうございます。
お子さんが夜中に起きて遊んでしまうことがお悩みなのですね。

お子さんによっては、夜中に突然起きて、機嫌よく遊び始めてしまうというお子さんもいらっしゃいます。
確かに夜泣きの時期ということもありますし、夜泣きといっても、必ずしも泣いたり、グズグズしてしまうお子さんばかりではなく、かまどさんのお子さんのように動き回ったり、遊んだりしてしまうお子さんもいらっしゃいますよ。
睡眠不足をご心配なさるママさんも多いのですが、お子さんの場合には、大人のように、眠いのを我慢することは出来ませんので、日中機嫌よく過ごせていて、朝も機嫌よく起きられるのであれば、お子さんなりの睡眠時間としては足りているのではないかと思います。睡眠時間には個人差も大きく、たくさん寝ることが必要なお子さんと、あまり寝なくても大丈夫なお子さんもいらっしゃいます。周りが意図的に起こしたりしているわけではなく、お子さんご自身で起きているのであれば、仕方のないことなのだと思いますが、ママさんとしては、出来ることならある程度まとめて寝て欲しいですよね。
お昼寝をどの程度なさっているのか分かりませんが、もし可能なら、お昼寝を減らしてみるという方法もあります。お昼寝を減らすことで、日中の睡眠時間が減りますので、その分夜にまとまって寝てくれるようになるかもしれません。
また、おおよそ2〜3ヶ月を過ぎるくらいの月齢になりますと、次第に昼夜の区別がついてくるお子さんが増えてきます。徐々に日中起きている時間が長くなり、夜はまとまって寝てくれるようになるお子さんも増えてくると言われていますが、生後半年ごろまでは、昼夜逆転気味のお子さんもいらっしゃいます。一般的には、お昼寝が必要な月齢ですが、お子さんによっては体力がついてきて、お昼寝で適度に体力を回復してしまって寝なくなってしまうこともよくあります。ですので、一度お昼寝の調整をお試しいただいてもいいかもしれませんね。
いずれにしても、成長とともに、またお子さんの睡眠サイクルも変化してきますので、色々な方法をお試しくださいね。また、ママさんも一時的な時期とはいえ、睡眠不足がお辛い時期と思いますが、お子さんがお昼寝なさっている時には、休息を優先なさったり、周りにサポートを頼んだり、行政のサポートやサービスを活用するなど、あまりお疲れが溜まらないように工夫なさってみてくださいね。