体重について

まままさん、こんばんは。
ご相談ありがとうございます。
体重コントロールについてですね。

お答えが遅くなり申し訳ありません。
まず、妊娠中の体重増加の目安となる推奨体重増加量は、妊娠前の体重を元に考えます。
【 BMI=体重（kg）／身長（m）² 】　

ex：身長158cm、体重53kgの場合、BMI＝53÷（1.58×1.58）＝21.2となります。理想の体重増加の目安は、BMI18.5未満（やせ気味）： 10～12kg程度 、BMI18.5～25未満（ふつう）： 7～10kg程度、BMI25以上（太り気味）： 5～7kg程度 ※医師と要相談となっています。BMIによる推奨体重増加量は母子手帳にも記載されているので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
特に明確な決まりがあるわけではないのですが、一般的につわり明けは食欲が一気に増すことで、今まで気持ち悪くて食べれなかったものが全ておいしく感じられ、食欲が止まらず、体重増加が見られ始めることが多いですね。ですが、妊娠後期は必然的に赤ちゃんの体重増加分もあり、みるみる体重が増えていくので、妊娠中期までにいかに体重や食生活をコントロールできるかが妊娠全期を通して重要になってきます。妊娠後期になると、お産に備えて身体が脂肪を溜め込もうとするので、ご妊娠前とお食事内容が大きく変わらなくても、体重は増えやすくなります。
まままさんのBMIがどのくらいかにもよりますが、今あまり体重増加がなくても、妊娠後期になってから、体重が増えていく可能性はありますので、あまり積極的に増やそうとなさらなくても、それだけで赤ちゃんに何か影響が出るということはないと思いますよ。今は特に医師から何も指摘もないのでしたら、あまりご心配なさらなくてもいいように思いますよ。

まままさん、お返事ありがとうございます。
また何かお困りのことがございましたら、いつでもお声掛けくださいね。