母乳量が減ってきた

みどりさん、おはようございます。
ご相談ありがとうございます。
おっぱいの量が減ってきたことがご心配なのですね。

おっぱいの分泌量は、様々な要因で出るようになったり、出なくなったりしてしまうことがあります。もちろん、授乳回数が減れば、出なくなることもありますし、ママさんのお身体はデリケートなものですので、例えば環境の変化があったり、ストレスなどを感じると、出なくなることも考えられます。お食事の栄養バランスや水分不足などでも、容易におっぱいの分泌量が増減しますよ。その日のママさんのご体調によって、おっぱいの分泌量は増減しますし、1日の中でも、おっぱいの濃度や量などが変化すると言われています。
まずは、お子さんが飲んでくれないのでしたら、搾乳をしてみてくださいね。一般的には、
1日5回は分泌維持に必要ですが、これより下回ると分泌低下が始まりやすいのでは、と考えられています。少しおっぱいの授乳または搾乳の回数を増やしていただくといいかもしれませんね。
また、身体を冷やさない、栄養をバランスよくしっかり摂る、常温または温かい水分を十分に摂る、肩回しや首回しなどをして血行を良くするなどを心がけていただくと、母乳の維持や分泌量アップに効果があると言われていますよ。よろしければお試しになってみてくださいね。