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悪阻について

ゆる
11週になります。悪阻がとにかくしんどいです。
元々メンタルが弱いのでもう無理ってなりそうです。
食べ悪阻、匂い悪阻、吐き悪阻、眠り悪阻の順に酷いのですが、何をしていてもいていなくてもずっと気持ち悪い。空腹でも気持ち悪いので食べないよりかは、、、と思い食べると更に気持ち悪くなって吐く。ご飯を作る時の匂いで吐く時も全然あります。そしてずっと気持ち悪いせいで横になってもすぐ寝付けるはずがなく結局朝になります。そこで体が疲労を感じ強制的に睡眠に入るという感じです。今22ですので産科の先生には若いからどうにかなるよって言われるのですが正直もうしんどいです。私の母や祖母は妊娠悪阻が16週まで続いたようで悪阻が酷い家系なんだよと言われますがあと5週しんどいです。
体調が良くて2食とか食べられる日もあれば水分でも吐く日、動かないせいで体力がなく少し歩いただけでもかなり疲れます。皆さんこれを乗り越えてるのでしょうか。何かアドバイスはありますか。

2026/1/3 4:58

高塚あきこ

助産師

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