不安な気持ち

あやねさん、おはようございます。
ご相談ありがとうございます。
ご不安なお気持ちをお感じになることがお辛いのですね。

ご妊娠中は、どうしてもママさんの身体は大きく変化しますし、ホルモンバランスなどが今までと違ってきますので、心身の健康が不安定になったり、先の分からない恐怖を感じることはあると思います。ここまでよく頑張ってこられましたね。
今までが順調であっても、これから先何があるか分からないという不安や、悪阻の症状がいつまで続くのかなどは、みなさんがお感じになることと思います。ですが、ご妊娠中に起こる感情の変化は予防ができないことがほとんどですし、何をしたから良い、悪いということも特にありませんので、お気持ちがお辛い時や身体がしんどい時もあるかもしれませんが、あまり深くお考えにならず、今しかないマタニティライフを楽しんでくださいね。
また、上のお子さんへの対応も、お身体がお辛いうちは完璧を目指さなくても大丈夫ですよ。前向きに考えられない時や辛い時には、誰かに話を聞いてもらったり、吐き出せるところがあると良いですね。1番身近なご家族でも良いと思いますし、健診時におかかりつけの産院の助産師にご相談なさってもいいと思いますよ。
また、直接はお顔を拝見してお話を伺うことはできませんが、こちらの相談コーナーでも、お気持ちを吐き出していただけるのでしたら、活用していただくと良いと思います。相談できる場がたくさんあると、その時の状況によって、あやねさんがご相談しやすいところで、お気持ちを聞いてもらえると良いと思いますよ。

あやねさん、お返事ありがとうございます。
そうですね。おっしゃる通り、ご妊娠中の気分の浮き沈みは、多かれ少なかれ、誰もが経験することと思いますよ。あやねさんだけではないのでご安心くださいね。
また、元々の性格や考え方、生活習慣などによって、ご妊娠中に症状が出やすい方もいらっしゃるのですが、なかなかご妊娠中ですと、根本的な解決が難しいこともありますので、日中にお昼寝をなさったり、あやねさんにとって眠りやすいルーティンなどを使って取り入れていただいたりすると良いかもしれませんね。

あやねさん、お返事ありがとうございます。
そうですね。しばらくは元の食事量はなかなか召し上がれないと思います。一度に食べると、気持ち悪くなることもありますので、こまめにちょこちょこお口に入れていただく方法でも良いと思いますよ。少しずつまた量は召し上がれるようになってきますので、あまり焦らずに、少量ずつ頻回に召し上がるようになさって下さいね。