産後1週間程

れーてぃさん、おはようございます。
ご相談ありがとうございます。
腰のあたりの痛みが気になるのですね。

妊娠中から出産にかけて、ママさんの身体はかなりの負担がかかっていますね。また産後のホルモンの影響で身体のさまざまなところに痛みや違和感が出ることもよくあります。
骨盤ベルトをなさっていても、歩いたり、寝返りする際にやはり痛みがあれば、日常生活もお辛いですよね。
まだ後陣痛もお辛い時期と思いますので、後陣痛や腰部痛など、様々な痛みがあいまっているのかもしれませんが、ご無理のない範囲で、ストレッチなどもご自身でなさっていただくと良いと思いますよ。
また、歩いたり、動作時に痛みがあるということですと、骨格系の痛みなのかもしれませんね。病院などでリハビリをやっているところもありますので、少し理学療法士などのプロの力を借りて、身体の動かし方やご自宅でのセルフケアについてアドバイスもらうと良いかもしれませんね。整形外科がある病院でしたら、リハビリをやっているところも多いので、お調べいただいて、受診していただくと良いかもしれませんね。