ねんねについて

りおさん、こんばんは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
お子さんのねんねについてですね。

日中にあまり寝なくなってしまっているのですね。
体力がついてきていることもあると思いますので、起きている時に、目の前にいる間だけでもうつ伏せ遊びをする時間を設けてみてはいかがでしょうか？

そうして遊びつかれるようになると、その分ぐずりの時間も短く、寝てくれるようになることはないかなと思いました。
仰向けから声をかけながら、ゴロンと寝返りをするようにしてうつ伏せにしてみてください。
そしてお子さんの両肘を前に揃えてあげるようにします。そうすると両手が目の前に揃うようになりますので、お顔が上げやすくなります。
一緒に目線を合わせて声をかけながらやっていただくと、モチベーションが上がりますので長くできるようになります。
少しずつ、短時間からでいいですよ。
泣き出したら、また声をかけてゴロンと仰向けに戻してあげてください。

うつ伏せ遊びは、月齢×10分を1日のトータルの目安でしていただけます。それぐらいに体力がついているとも言われますよ。

眠たさの限界を迎える頃には、よりうまく寝付けなくなることもあるようです。
少し早めに寝かしつけをされるのもいいかもしれません。
また寝るにもエネルギーが必要になると言われることもあります。
授乳の状況はいかがでしょうか？
遊びのみをするようなこともありましたら、その分回数を増やしてみることで、哺乳量が稼げるようになることもありますよ。

また寝かしつけの際に、服の上からでもいいので、少し圧を加えるようにしながら体を撫で下ろしてマッサージをしてあげてみるのもいいかもしれません。
そうするとリラックスが促されるようになりますので、寝つきが良くなったり、眠りの質も良くなることがありますよ。

よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。