ねんねの環境について

ゆうさん、こんばんは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
お子さんのねんねの環境についてですね。

日中になかなか寝てくれないのですね。
床の上でゴロゴロとうつ伏せ遊びをされる時間も設けておられますか？
今ならば1日にトータルで30分ぐらい遊ぶほどの体力がついてきていることもあります。

体力がついてきていることもあり、短時間しか眠らないことはないかなと思いました。
うまく寝付けずにぐずぐずしていることもないかなと思いました。

生まれて3ヶ月を経過されていることもあり、体内時計も整ってきていると思います。
なので日中のお昼寝なども少し暗めにしてもらってもいいと思いますよ。
音や光の調整をされる方が、眠りの質が良くなることもあります。

月齢が進むことで、起きている時間が長くなることはあります。
朝寝で起きてからが起床時間になっていることはないかなと思いました。
そのこともあり、より日中あまり寝ないでも平気になっていることもあるのかなと思いました。
朝の起きる時間がそうして遅めになってしまっていても、日中の遊びを増やしていただき、またねんねのパターンが変化をしていくことで、朝寝の開始時間も変わっていくこともあるかもしれません。
遊びを増やしていただきながら様子を見てみていただけたらと思いました。

日中のねんねのリズムも個人差があります。
たっぷりと長めに寝るお子さんもいらっしゃれば、ちょこちょこと短時間に寝て起きることをすることもあります。

よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。