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早朝起きと睡眠間隔について
むう
生後3ヶ月の息子を育てております。
ここ1週間くらいくらいで睡眠のリズムがかわりました。
以前は
21:30〜22:00就寝
3時〜4時 起きる 授乳
7:30頃 起床
というスケジュールでしたが、ここ1週間は
21:30〜22:00就寝
0時台 起きる
3時台 起きる
5時台 起きる なかなか寝付けない
7時台 起きる
と、ほぼ3時間間隔で起きるようになりました。
何が原因なのでしょう?
生後3ヶ月だと睡眠がまとまってくるとよく言われますが、むしろ短くなりました。
ここ1週間くらいくらいで睡眠のリズムがかわりました。
以前は
21:30〜22:00就寝
3時〜4時 起きる 授乳
7:30頃 起床
というスケジュールでしたが、ここ1週間は
21:30〜22:00就寝
0時台 起きる
3時台 起きる
5時台 起きる なかなか寝付けない
7時台 起きる
と、ほぼ3時間間隔で起きるようになりました。
何が原因なのでしょう?
生後3ヶ月だと睡眠がまとまってくるとよく言われますが、むしろ短くなりました。
2025/12/23 8:41
むうさん、こんにちは。
ご相談くださりありがとうございます。
この時期くらいになると、夜間まとめて寝てくれるようになる赤ちゃんが増えますね。ですがこの時期あたりから、夜泣きが見られ始める赤ちゃんも少なくありませんよ。
よくこの時期の夜泣きは睡眠退行などと言われたりしますが、実際には、お子さんが順調に発達しているからこそ、脳の成長が生じています。
脳が成長するため、夜間に目覚めることがあります。
お子さんは、日中に体験したことや経験したことを、生きるために必要な記憶にするために、夜間に脳内で整理をしています。
日常生活を安全に行うために、危険なことを深く記憶したり、楽しかったことや興味深いことを理解し、感情の部分を豊かにしていると考えられています!
この記憶の整理の過程で夢を見ていると言われています。
夢が刺激となり夜間に興奮します。
特に眠りが深いところから浅いところすに変わるパターンで夜泣きが発生していると考えられています。 つまり夜泣き自体は生理的な現象で、刺激に敏感なお子さんは泣く頻度が高いのかと思いますよ。
現状に対してできる事についてまとめた記事があります。よかったらご覧になってみてくださいね!
よろしくお願いします。
https://baby-calendar.jp/knowledge/baby/957
https://baby-calendar.jp/knowledge/baby/926
ご相談くださりありがとうございます。
この時期くらいになると、夜間まとめて寝てくれるようになる赤ちゃんが増えますね。ですがこの時期あたりから、夜泣きが見られ始める赤ちゃんも少なくありませんよ。
よくこの時期の夜泣きは睡眠退行などと言われたりしますが、実際には、お子さんが順調に発達しているからこそ、脳の成長が生じています。
脳が成長するため、夜間に目覚めることがあります。
お子さんは、日中に体験したことや経験したことを、生きるために必要な記憶にするために、夜間に脳内で整理をしています。
日常生活を安全に行うために、危険なことを深く記憶したり、楽しかったことや興味深いことを理解し、感情の部分を豊かにしていると考えられています!
この記憶の整理の過程で夢を見ていると言われています。
夢が刺激となり夜間に興奮します。
特に眠りが深いところから浅いところすに変わるパターンで夜泣きが発生していると考えられています。 つまり夜泣き自体は生理的な現象で、刺激に敏感なお子さんは泣く頻度が高いのかと思いますよ。
現状に対してできる事についてまとめた記事があります。よかったらご覧になってみてくださいね!
よろしくお願いします。
https://baby-calendar.jp/knowledge/baby/957
https://baby-calendar.jp/knowledge/baby/926
2025/12/24 13:56
むう
0歳3カ月
回答ありがとうございます。記載のページも読みました。
私の説明不足で恐縮なのですが、起きるけど泣いてないのです。
指をくわえてたり、ふにゃふにゃしたりしてます。目は最初はあいてませんが、長く様子を見てると目があいてきます。
なのでトントンしたり手を握ったりします。
しかし、指をチュパチュパしたり、声を出したりするため、結局授乳しています。
0時台と3時台はそれで寝ますが、4時台や5時台になると授乳後布団に下ろしても、体をうねらせたり、声を出したりして、なかなか寝付きません。
これは、起きている、というよりかは眠りが浅くなって、その後寝付けない状態なのでしょうか?
私の説明不足で恐縮なのですが、起きるけど泣いてないのです。
指をくわえてたり、ふにゃふにゃしたりしてます。目は最初はあいてませんが、長く様子を見てると目があいてきます。
なのでトントンしたり手を握ったりします。
しかし、指をチュパチュパしたり、声を出したりするため、結局授乳しています。
0時台と3時台はそれで寝ますが、4時台や5時台になると授乳後布団に下ろしても、体をうねらせたり、声を出したりして、なかなか寝付きません。
これは、起きている、というよりかは眠りが浅くなって、その後寝付けない状態なのでしょうか?
2025/12/24 14:22
そうだったのですね。はい、おっしゃる感じがしますね。
まさに、脳の興奮の典型的な泣き方と思います。
抱っこしたり授乳してくださって良いと思います。よろしくお願いします。
まさに、脳の興奮の典型的な泣き方と思います。
抱っこしたり授乳してくださって良いと思います。よろしくお願いします。
2025/12/24 16:03
むう
0歳3カ月
わかりました。ありがとうございます。
2025/12/24 21:18
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