安定期に入ってから悪阻が始まった

ああさん、おはようございます。
ご相談ありがとうございます。
悪阻症状が酷くなったことがお辛いのですね。

悪阻の症状は、良くなったり悪くなったりを繰り返すことも多いですよ。体調不良がぶり返したり、長く続くこともあります。
胃腸の働きは自律神経のバランスが密接に関わっています。例えば、ストレスなどによるイライラや、不安、緊張などが続くと自律神経のバランスが乱れ、胃の粘膜を刺激して吐き気や嘔吐などを引き起こすことになります。また、ご妊娠に伴うホルモンのバランスの変化や疲れ、心理状態など様々な状況が関係しているのではないかと考えられます。
お辛い時には、そればかりに意識がいってしまいがちですが、今の時期だけど割り切っていただいて、少しリラックスして、好きな音楽を聴いたり、少しお散歩やお出かけをなさったり、横になって十分に休息を取るなど、上手に気分転換して楽に過ごせる方法が見つかるといいですね。お疲れになり過ぎてしまうと、また症状をぶり返してしまうこともありますので、お仕事や家事などもご無理のない範囲でなさってくださいね。あまり症状がお辛い場合には、一度おかかりつけの産院でご相談なさってくださいね。