妊娠後期の体重管理について

ヨピさん、おはようございます。
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
体重管理についてですね。

お魚やお野菜中心にされているのですね。
歩くようにもされているということで、努力をされていますね。
間食も控えるようにされているですよね。

もし可能でしたら、もう少し歩く距離を伸ばしてみたり、年末になっているので、お家の中を徹底的にお掃除をして消費量を増やしてみるのもいいかもしれません。
四つん這いになって床掃除をされてみたりと動きが増えることでも消費量は増えます。
そして足元からしっかりと冷え対策をされてみるのもいいと思います。
そうして代謝をあげてみるのはいかがでしょうか？

よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。