全然寝ない

こーちゃんさん、こんにちは。
ご相談ありがとうございます。
お子さんの夜の寝つきについてお悩みなのですね。

お昼寝の寝つきは比較的いいのに、夜の寝つきだけが悪いということであれば、お昼寝で体力を回復してしまっていて、なかなか夜寝られなくなってしまったり、日中の運動量が足りていないのではないかと思います。
月齢的にはお昼寝は必要なお子さんがほとんどと思いますが、もし夜の寝ぐずりにお悩みでしたら、お昼寝を短時間になさって、途中で起こしてみたり、お昼寝を1回にしてみたり、お昼寝を早めの時間になさってもいいかもしれませんね。
一般的に15時以降にお昼寝をすると、夜の寝つきに影響することが多いと言われています。また、お子さんの身体の発達も進む時期なので、外遊びやお散歩を積極的になさったり、子育て支援センターや児童館にお出かけになるのもいいかもしれません。たくさんのお子さんがいらっしゃる環境ですと、普段はなかなか得られないたくさんの刺激を受けることができますし、広いお部屋で普段遊べないおもちゃや遊具などで遊ぶことで、お子さんは楽しい反面、疲れて、夜スムーズに寝てくれるようになる場合もありますよ。
夜の寝つきが悪いと、ママさんとしては、疲れてしまったり、イライラしてしまうこともありますよね。ですが、お子さんの睡眠のスタイルは成長とともに変化してくることも多いので、お昼寝の調整と運動量などを増やしていただきつつ、一時的なものと割り切っていただいて、気長に見守ってあげてくださいね。

こーちゃんさん、お返事ありがとうございます。
そうですね。リズムを変えたりなさるのは、大人も同様ですが、一時的に負荷がかかることもありますね。ですが、すぐにうまくいかなくても、お子さんなりに次第に良いペースが整ってきますよ。最初は日毎にスケジュールが変わってしまったりすることがあっても、あまりご心配なさらずに、そのうち慣れてきますので、見守ってあげてくださいね。