ひじきについて

たぬきさん、こんにちは。

ご相談ありがとうございます。
１歳のお子さんのひじきについてお悩みなのですね。

順番にお答えします。
①水戻しができた状態の商品になるかと思います。
加熱して召し上がって大丈夫です。

②１～２歳児のヨウ素の推奨量は５０㎍/日、耐容上限量は３００㎍/日です。
耐容上限量の３００㎍を大きく超えないように海藻類を取り入れていきましょう。

ほしひじき（ゆで）　１０ｇ当たり　９６μg　

ひじきだけがヨウ素の摂取源である場合、
１回ゆでた状態で５ｇ程度
週２～３回程度であれば、問題ないかと思いますよ。
ご参考までによろしくお願いします。