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量について
さやか
1歳2ヶ月です。
食べ終えた後満足していないのか少しぐずります。
食べる量が少なかったとき、ミルクをやめた直後ぐらいはある程度食べ終えた後にフジパンのアンパンマンミニスナックを一本あげてました。それで満足するのかくずることなくすんなり食事を終えれます。
夜ご飯の時だけごちそうさまをするとちょっとぐずるので少し追加であげてました。
冷凍のアンパンマンポテトやアンパンマンミニスナックなどが好みですごい勢いで食べます。スナックに関しては朝ごはんに2、3本食べさせています。
他の栄養士さんにタンパク質と鉄分をしっかり摂取するようにとアドバイスをいただき、現状、パンやご飯などの炭水化物で体重が増えているんだねと指摘された時に夜ご飯の後の菓子パンが原因かなぁと思いました。
現状成長曲線からは出ていませんが、10キロには到達してます。
タンパク質摂取を兼ねて、子供用の魚肉ソーセージをあげるようにしていまして、おやつかわりにや、ご飯待っている間になどちょこちょこあげていますが、正直なところあげすぎも糖分などの摂りすぎになってしまうのかと思い何本程度を目安にした方がいいのか知りたいです。
現在多くて4本近くはあげてしまっています。
長々と書いてしまい申し訳ありません。
よろしくお願いします。
食べ終えた後満足していないのか少しぐずります。
食べる量が少なかったとき、ミルクをやめた直後ぐらいはある程度食べ終えた後にフジパンのアンパンマンミニスナックを一本あげてました。それで満足するのかくずることなくすんなり食事を終えれます。
夜ご飯の時だけごちそうさまをするとちょっとぐずるので少し追加であげてました。
冷凍のアンパンマンポテトやアンパンマンミニスナックなどが好みですごい勢いで食べます。スナックに関しては朝ごはんに2、3本食べさせています。
他の栄養士さんにタンパク質と鉄分をしっかり摂取するようにとアドバイスをいただき、現状、パンやご飯などの炭水化物で体重が増えているんだねと指摘された時に夜ご飯の後の菓子パンが原因かなぁと思いました。
現状成長曲線からは出ていませんが、10キロには到達してます。
タンパク質摂取を兼ねて、子供用の魚肉ソーセージをあげるようにしていまして、おやつかわりにや、ご飯待っている間になどちょこちょこあげていますが、正直なところあげすぎも糖分などの摂りすぎになってしまうのかと思い何本程度を目安にした方がいいのか知りたいです。
現在多くて4本近くはあげてしまっています。
長々と書いてしまい申し訳ありません。
よろしくお願いします。
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2025/12/19 19:00
さやかさん、こんにちは。
ご相談ありがとうございます。
1歳2か月のおこさんの食事量についてお悩みなのですね。
1歳~1歳6ヶ月の1回あたりの目安量
炭水化物
軟飯80g~普通のごはん80g
または食パン40~50g
またはゆでうどん105~130g
またはいも類40~50g
ビタミン・ミネラル
野菜・果物40~50g
たんぱく質
魚15~20g
または肉15~20g
または豆腐50~55g
または全卵1/2個~2/3個
または乳製品100g
こちらが1食あたりの食事量になります。
沢山食べられるお子さんに関しては、
炭水化物と野菜に関して、2割増し程度まで増やしていただくことは可能です。
スナックパンや魚肉ソーセージは、どうしても足りない時として、食事量を全体的に増やしてあげても大丈夫ですよ。
最後に、メーカーでは1日4本までを目安にとの基準があるようです。脂質も多い食品になりますので、
個人的には1日2本くらいまでとして、食事からの摂取を増やしていけると安心かなと思います。
ご参考までによろしくお願いします。
ご相談ありがとうございます。
1歳2か月のおこさんの食事量についてお悩みなのですね。
1歳~1歳6ヶ月の1回あたりの目安量
炭水化物
軟飯80g~普通のごはん80g
または食パン40~50g
またはゆでうどん105~130g
またはいも類40~50g
ビタミン・ミネラル
野菜・果物40~50g
たんぱく質
魚15~20g
または肉15~20g
または豆腐50~55g
または全卵1/2個~2/3個
または乳製品100g
こちらが1食あたりの食事量になります。
沢山食べられるお子さんに関しては、
炭水化物と野菜に関して、2割増し程度まで増やしていただくことは可能です。
スナックパンや魚肉ソーセージは、どうしても足りない時として、食事量を全体的に増やしてあげても大丈夫ですよ。
最後に、メーカーでは1日4本までを目安にとの基準があるようです。脂質も多い食品になりますので、
個人的には1日2本くらいまでとして、食事からの摂取を増やしていけると安心かなと思います。
ご参考までによろしくお願いします。
2025/12/20 11:29
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