母乳量・乳腺炎について

生後1ヶ月の男の子を育てています。
母乳と乳腺炎のことについて相談させてください。

生後１週間のときは母乳量が20～30mlで毎回ミルクを足していたのですが、２週間健診で体重が１日50gほど増えていたのでミルクを減らすように指導いただき、できるだけ母乳のみにしてきました。授乳は１日に7～9回です。

3～4日前から左胸の内側上部にしこりができ、張って痛みが出てきました。また、吸い始め、飲み終わりにじんじんとした痛みが続きます。乳腺炎かと思い調べたところ、赤ちゃんに吸ってもらうのが一番よいという意見が多かったので、しこり部分を圧迫しながら飲んでもらっていましたがなかなかよくなりません。横抱き、フットボールの姿勢で授乳しています。縦抱きは泣いてしまってできませんでした。赤ちゃんのあご側にしこりがあるとよいようですが、上側なので難しいです。

本日試しに搾乳したところ、両胸で40mlほどの分泌でした。

①ここ1週間ほどは母乳のみのことが多かったのですが、少なすぎるでしょうか。飲み終わると寝てしまうことが増えたのですが、ミルクを足した方がよいでしょうか。

②母乳量がなかなか増えていないことが不安になっています。この頃の母乳量の平均はどのくらいでしょうか。

③乳腺炎を心配しているのですが、圧迫以外でできることはありますか？胸の上側を吸わせるのにおすすめの姿勢があればそれも教えていただきたいです。

よろしくお願いいたします。