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五か月の赤ちゃんの夜型生活なおした方がいいですか?

りゅう
五か月の子供がいます。初産です。離乳食はこれからです。 夜11:30-0:30就寝、朝6-7時覚醒し授乳、7:30二度寝、8:30-9:00覚醒、9:30-10時三度寝、10:30-11:30起床、その後は1-2時間おきに20-30分昼寝という生活をしています。一日トータルの睡眠時間はおよそ11-12時間です。 もともとよく泣く子で床にはほとんど置けず常に抱っこでした。帰りの遅い夫が帰ってきてから夕食作りをしてシャワーや夕食、寝る支度を夫と交代しながらおこなってきたため自然と夜寝る時間がこのくらいになっていました。四か月の時に、少し寝る時間を早めようと、朝は9時起床、夜は22時に寝かしつけをしましたが、その時間に寝ても30分で覚醒し、結局その後0:30のいつも通りの時間に寝るという状況になり中止してしまいました。 寝室のカーテンは常に開けっぱなしです。北の方に住んでいるので朝は7時ごろ明るくなります。最近寒いので外出はあまりできていません。 五か月に入ってから寝ぐずりが酷く、昼寝の寝つきが悪くなり、日中常に目を擦りぐずっていて眠そうに見えます。もともと昼寝は抱っこでないと寝ません。夜はおしゃぶりを使用して寝かしつけています。しかし最近昼寝で寝つきが悪い時はおしゃぶりや添い乳をしてしまいます。これらの問題が、現在の生活リズムによるものだとしたらと心配になり今回質問させていただきました。 来年の7月には保育園に入れる予定なので、最終的にはこの生活リズムを改善しなければいけないのですがもともと私自身夜型のため、私のなかでは今の生活リズムが過ごしやすいです。問題がないのなら入園の1-2か月前に改善していく、ということでもいいのかなと思っています。 やはり生活リズムを改善すべきでしょうか。拙い文章で申し訳ありませんがよろしくお願いします。

2025/12/18 17:00

高塚あきこ

助産師

りゅう

0歳5カ月
回答していただきありがとうございました。

2025/12/20 9:10

高塚あきこ

助産師

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