寝る姿勢と張りについて

なむるさん、こんにちは。
ご相談ありがとうございます。
寝方についてですね。

ママさんがお辛い体勢でなければ、基本的には寝やすい体勢で寝ていただいて構いませんよ。うつ伏せの体勢ですと、お腹が圧迫されてしまいますので、それ以外の姿勢であれば、楽な体勢でいいかと思います。
週数が進み、さらにお腹が大きくなってくると、仰向けの姿勢ですと、お腹が苦しくなったり、張りやすくなることもあったりします。仰向けですと、寝にくいことが増えるかと思います。その場合には、頭の方に傾斜をつけたり、抱き枕などをお腹の下に入れるなど利用して、寝ていらっしゃる方も多いです。
寝る体勢をご心配なさるママさんは多いのですが、夜中も何度も無意識に寝返りをしていますし、ずっと同じ体勢をキープしているわけではないので、少しお腹が張ってしまったとしても、お腹の赤ちゃんには特に影響はないと思いますよ。ご安心くださいね。