断乳の方法について

生後1ヶ月になりましたが、1月初めから職場復帰と祖母に日中預かってもらうため断乳をしたいです。

1ヶ月までは混合で、母乳とミルクを与えていました。

赤ちゃんに飲んでもらっても、
1-2時間でパンパンに張ってきて痛くて、
しこりがぼこっとできてしまいます。
ボタボタ垂れるのもかなり不快で、、乳腺炎になってしまうかと
いつも頭の4割くらいはおっぱいを気にしていてとてもストレスだったことも断乳理由の一つです。

1ヶ月検診の際に、上記を相談してカバサール0.25mgを週に1回4錠で処方されました。
昨日夜から飲み始めたのですが、特に産院からは断乳について方法などの説明がありませんでした。
詳しく聞こうとしても張って痛かったら少し絞って、、という程度で、どのくらい絞ったら良いのか時間はどのくらいおいたら良いのかなど分かりません。

薬を飲む前に搾乳した際は、5分ずつで70mlくらい出ていました。
薬を飲んでからは、出来るだけがまんして間隔をあけつつ
乳首を刺激しないように胸を圧迫してしこりが取れる程度絞っていますが合っておりますでしょうか、、？
大体6時間くらい張った状態でキープして絞るを繰り返しています。
もっと我慢せずに出してしまって良いのか、またはもっと時間をおいたほうが良いのかなど断乳のアドバイスいただけますと幸いです。