2人目安定期に入ったのに不安感

初めて相談させていただきます。

不妊治療を経て5年ぶりの待望の妊娠で、悪阻も終わり安定期に入りました。
体調もよく、2人目をすごく楽しみにしているのですが、昨日突然夜中に突然不安感に襲われました。

もうすでに前回よりもお腹出始めているのに後期になったらどうなってしまうのか。
出産まで大きくなったお腹を切り離すことができないなんて耐えられるだろうか。
などなど、妊娠後期のことを考えると、
呼吸が浅くなり、ソワソワ居ても立っても居られなくなってしまいました。
お腹をくだし、指先も冷たくなり、血圧が下がったような感じです。

1人目妊娠中、妊娠後期は腰痛、食後の胃痛、息苦しさ等今思えば色々なマイナートラブルがありました。
当時は、もちろん辛かったものの赤ちゃんを授かった喜びのほうが上回り、辛いながらも妊娠中は後期も幸せな気持ちで過ごしていたように思います。

今回は、少し腰痛があるなどのふとしたことで、前回辛かったことが一気に思いだされて怖くなってしまいます。
また、そういった不安感が出た時に、さらに前回産後に夜中不安に襲われたこと等もリアルに思いだされて、余計に息苦しく、不安感でいっぱいになってしまいます(またあの不安や孤独を感じることになるのが怖い、不安という感情です)。
そして中絶しない限りこの不安から逃れられないのだ、というような絶望に近い気分になります。冷静になれる時は、そんな絶望するようなことは何も起きてないことはわかるのですが。

ホルモンのせいでしょうか。
夜だけでなく、一晩経っても昼間も外出中に急に不安に襲われ、戸惑っています。これがこれからも続くのかと、不安が出てくることに対する不安もあります。

3年ほど前に予想外になかなか授かれなかった時に人生で初めて不安症っぽくなったことがあり、その時もこれに似た感覚がありました。
その時も授かれるまでこんな不安と絶望があるのかという気持ちで、夜になると眠れなくなり辛かったのですが、その時は家族3人でも十分幸せであること、毎日目の前のことを楽しむことに気持ちを集中させていくうちに、1ヶ月ほどで脱することが出来、その後も長い不妊治療は続きましたが、授かれなくても楽しい日々を積み重ねてこれたことに自信も生まれ、再びそのような状態になることはなく乗り切れました。

今回はあまりに突然の自覚のない不安(自分では悩んでる自覚はなかった)が押し寄せてきて、切り替え方がわかりません。
初期は悪阻と切迫流産で自宅安静の日々でしたが、今週ようやく安静が解け、これから安定期は楽しむぞと思い始めた矢先です。

こうなってしまったときの気持ちの持ちようと、対処法を教えてくださると嬉しいです。