36週目に行っても大丈夫なこと

ゃもさん、こんばんは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
36週に入って行っても大丈夫なことということで、ご相談ですね。

お腹の張りがひどくなっているということで、実際に子宮頚管長がどれぐらいになるのか、切迫早産の兆候があるのかなどわからないのですが、36週でお産になっては早産の扱いとなります。
なので、積極的に歩くようにされたり、おっぱいのマッサージも36週後半になってからでも良いのではと思います。

急に歩く距離を伸ばすのも大変だと思いますので、36週後半になってきたあたりから、少しずつ歩く様にしていただき、距離を伸ばすようになさってみてください。

お腹の張りとも相談をしながら動いたり、マッサージをしていただけたらと思います。
あとはお体をとにかく冷やさないように、足元から冷え対策をされてみてください。
そうしていただくことで、いい陣痛が起こりやすくもなり、安産につながっていきますよ。

どうぞよろしくお願いします。