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部屋の明るさの昼夜リズムについて

こぐまま
生後2ヶ月の娘です。
新生児期から生活リズムを整えるため、20時頃から部屋の灯りを少し暗くしています。

そのおかげかどうかわかりませんが、割と早い時期から夜寝てくれるようになり、今では夜まとまって8時間くらい寝てくれます。

週末に産後ケアで出産した病院に泊まるのですが、4人相部屋のため母子別室が基本で赤ちゃんは新生児室に預けるそうです。
しかし、新生児室は夜も部屋の灯りが煌々としています。
2泊する予定ですが、2日続けて夜間を明るい部屋で過ごすことで、せっかく定着した昼夜リズムが崩れないか心配です。

心配しすぎでしょうか。
完全個室で母子同室可な産後ケア施設もあるため、他を選ぶのも選択肢の一つかなと思っています。

2025/12/8 6:40

高塚あきこ

助産師

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