10ヶ月　睡眠について

ゆうさん、こんばんは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
娘さんの睡眠についてですね。

夜間に起きるようになっているのですね。
睡眠退行になるのか、はっきりとしたことはわかりかねるのですが、お付き合いも大変だと思います。

授乳を日中にされることがありますか？
離乳も順調に増えているようなのですが、寝るにもエネルギーが必要になるとされます。
日中の摂取エネルギー量を増やしてみることで、ねんねのパターンが変わってくることもありますよ。

試しに日中の摂取エネルギー量を増やすようにされてみての変化を見ていただくのもいいかもしれません。


また夕寝の時間を少し短めに切り上げてみたり、その分もう少しベッドに入る時間を早め、就寝時間を早められるようにされるのもいいかもしれません。
寝る時間が遅くなることで、眠りの質が悪くなってしまうこともあると言われることもあります。

よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。